英国式カラーケアシステム・オーラソーマ
カラーと言霊の「ことからセラピー」
各種セラピー・インストラクターに
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
どの講座を受けたらいいのかわからない方は
1時間の講座無料相談を行っています。
2人以上でのプライベートレッスンも承ります。
お問い合わせフォーム
最新セミナーの詳細内容はこちらです↓
http://wp.espace-ange-gardien.com
群馬県の
カラー&総合セラピースクール
スペースアンジュの小暮奈々子です。
セラピーというと
ココロを扱う感じですが
ボディワークもすごく大切です。
「健全な身体に健全な心が宿る」
というのは本当だと思います。
私は基本的にインドア派なので
外でガンガン運動するタイプではありません★
PCやタブレットで電子書籍ばっかり読んじゃうし
完璧に運動不足！！！
なので2011年にヘルニアで倒れました・・・。
8か月の寝たきり生活を終えて
「このままじゃいけない！！！！」と
決心してホットヨガに通う事に。
3年、通ううちに
ヨガ理論にも興味が出て
私の講座の中にもヨガを
取り入れたいなあと思ったので
ヨガインストラクターの資格も取りました。
が。
昨年の4月に眩暈で倒れたんです。
もうくらくらするわ、吐くわ・・・・
おさまった後もいまひとつ不安が残る体調。
さすがに室温40度の中で運動するのは
危険だな~~~と思い、
ホットヨガは泣く泣くあきらめ
昨年暮れからカーブスに通っています。
※常温のヨガなら自分ですればいいもんね。
皆さん、筋トレは大切ですよ。
そして運動した後のストレッチはもっと大切。
運動だけだと
かえって体が硬くなってしまいます。
今日、うちの愛犬ぽんぽんと
お散歩していたら
ふと、歩いている時の姿勢が
よくなっているような気がしたんです。
今、歯医者にも通っているんですが
当たり前のように
歩けたり、物が噛めたりできるって
本当に幸せな事なんだと思います。
ココロが辛い時は
軽い運動も意外とおすすめ。
精神疲労は肉体疲労に置き換えることで
かなり軽減できます。
簡単なストレッチでもよいので
寝る前に頑張ってみてね♪
ちゃお♪
ななこ
お問い合わせフォーム
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スペースアンジュの最寄り駅は
JR両毛線「伊勢崎」駅。
駅前にビジネスホテル
都内から直通高速バスがあります。
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が。
昨年の4月に眩暈で倒れたんです。
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危険だな~~~と思い、
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かえって体が硬くなってしまいます。
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よくなっているような気がしたんです。
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本当に幸せな事なんだと思います。
ココロが辛い時は
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