◆おひとりさま簡単ごはん♪

「おひとりさま簡単ごはん」。
お友達の独身男性Yさんから
私の食べている「簡単な」ご飯を教えてください～と
言われたので、ちょっとアップしてみます（笑）。
Yさんは頑張ってご飯は炊いているんですが
おかずは「ほぼ納豆」という事なので（笑）
多少、他のおかずの参考になればなという感じです～。
別に私はお料理上手ではないので
その辺が男性にも役に立つかと（笑）。
基本は「おしゃれ」ではなく「簡単」であること。
できるだけ「ワンディッシュで済む」がポイントです。
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昼は「卵丼」バージョンでしたが
夜は混ぜご飯バージョン。

大豆を入れて炊きこんだ五分つきの玄米を
市販の牛蒡・生姜の混ぜご飯の素で・・・。
おかゆの時は一合ですが普通に炊く時は二合炊きます。
あまったご飯はジップロックの容器に入れて
冷蔵または冷凍保存。
おひとりさまには保存容器も大切です♪
添え物は先日の残りの切干大根、インゲンの塩茹で
白菜、ニンジン、大根、生姜、塩昆布の浅漬け。
この朝漬けも容器に具剤を入れて
ふたをしっかり閉めたら、ガコガコよく振ります。
多少の岩塩を入れましたが基本的に
塩昆布の塩で味が出ます。
ジップロックのビニールでも簡単にできますけど
ビニールよりも収納するときに上に何かおけるし
洗えばいいだけなので衛生的で経済的だと思います♪
今日の食材も残りはすべて容器に入れて冷蔵保存～。
明日は何もしなくていいかも（笑）
Yさん、役に立ったかな～～？？
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2月7日(土)
▼10:00-17:00
｢◆ことからベーシック1日クラス（伊勢崎スペースアンジュ）｣

2月25日(水)
▼10:30-16:30
｢◆ココロの色処方箋アドバイザー養成講座（伊勢崎イズカルチャー）｣
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●「ことからクリスタル（ことクリ）」

●全6時間2万円（パワーストーンカード・解説書・修了証付）

※すでにカードをお持ちの方は16500円

●第1回開催：2月17日（火）10時～17時

小暮のクリスタル仲間である

ハッピーハッピークリスタルスクールのひろくん＆はなちゃんが

開発した「パワーストーンカード」64枚を使った
ベーシックのリーディングと

エネルギー調整をご伝授する内容です。

このカードは1枚1枚に実際の石と同じように

大自然の波動を宿しています。

石がお好きな方はすごく多くなっていますし

ヒーリンググッズとして石をお勧めしたり

エネルギー調整するワークもメニューとして
組み込んでいただけると思います。

実際の石を64種類の石をそろえるとなると膨大な金額になります。

でも、このカードなら3500円でちょっとしたワークが可能になります。

石を少しづつ揃えていきながらリーディングと実習を学べる

「公式勉強会」は各チャクラごとに別途開催予定です。

第1回の「ことクリ」は2月17日（火）10時～17時です。

ご希望の方は2月10日までにお申し込みください。
2月17日までに「ことからベーシック」を受講されていれば
どなたでも受講可能です。

「ベーシック」「ことクリ」ともに
ご都合のつかない方は他の日時でも随時受け付けます。

お気軽にご連絡くださいませ。

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この他にも希望日で随時開催いたします。
お気軽にお問い合わせください♪

カラー＆総合セラピースクール　スペースアンジュ
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