群馬の総合セラピースクール・スペースアンジュの
小暮奈々子です。
先日「ことからベーシック」「ことからイントウハート」を
学んでくださったYさんから、下記のメールをいただきました。
とっても嬉しかったので
ご本人の許可をいただいてブログにアップさせていただきます♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※Yさん仕事の取引先の方から、かなりきつく対応されることが
多く、それがメンタルや体の症状にも出ていました。
ところが・・・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
また口撃を受けました。
一瞬へこみましたが
先月「ことからベーシック」＆「ことからイントウハート」を
勉強させていただいたおかげで、
今回のダメージは
前回よりもだいぶ少なかったです。
今までは、責める相手と一緒になって自分を責めてしまうとか、
全人格否定されたとまで感じてしまいました。
今回は、うまく表現できませんが、
自分をうまく庇うというか、
自分を守るのは自分しかいない、という感じで
気持ちを保つことが出来ています。
本当にありがとうございます！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
はい、良かったですね！！！
というか、Yさんは賢いと思います♪
上記の中では触れていませんが、
お相手の方にそう言わせた原因が
実は「自分が以前発した言葉の中にあった」と
そして自分は「それをすっかり忘れていた」と
Yさんは、そこにも気が付けたんですね。
さらに
「だからこそ、コミュニケーションには気を付けよう」
そこまで気持ちと気づきを持って行けたんです。
素晴らしいです！！！
コミュニケーションというのは難しいですよね。
相手を責めるのでもなく
※相手が正しいのでなく
自分を責めるのでもなく
※自分が正しいのではなく
話し合う事によって
そこから最善を見つけていく。
そして正直で誠実であること。
私はこういう生き方が好きです。
それは嫌なところを見ないで
キレイなところだけを見ようとする事ではなく
キレイな事だけ言って
優しい言葉だけ言って
摩擦を起こさないという事ではなく
きちんと意見交換ができる
相手の話も聞き、自分の意見も伝える
本当に優しくあるためには
相手に嫌われる強さも必要だと思うのです。
だって、親は子のために注意をするのですから。
「注意」と「怒られている」「けなされている」
「否定されている」「感情をぶつけられている」
全部違います。
伝える時は、伝える側も言葉の選び方
声の出し方、いろいろ気を付けなければいけませんが
聞く側になった時も
きちんと聞く耳と見る目を持たないと
相手の真意は受け取っていないこともあると思うのです。
これは私が切実に感じてきたことです。
私はいつも「相手のため」と思って伝えるんだけれど
逆切れされることもすごく多いんですね（苦笑）。
あと、自分が正直になっちゃいけないんですか？？って
思う時もあるかな？？
相手の望む言葉や態度の時は必要とされていて
正直になった途端、理由もなく切られたり、距離を置かれると
けっこう、私も傷ついちゃうんですけどね・・・。
言う事自体もエネルギーをすごく使うわけですし。
反対に言いたいことがあれば言ってくれれば
直すところは直せるし、悪かったなら謝れるし
話し合えば誤解だったという事もたくさんあると思うのに
わかってもらえないと悲しいです。
本当に。
人間関係の別離のほとんどは
感情的なコミュニケーションの阻害による
誤解なんですって。
すごく繊細な人
自己評価が低い人（自信のない人）
自己否定の強い人
こういった傾向がちょっと強い人たちは
「自滅」しちゃう人も多いので要注意です。
繊細で傷つきやすくて加えてプライドが高かったりすると
「何か否定的な事を言われた！！」と感じた瞬間に
シャッターを閉めちゃうんです。
つまり内容と相手の真意はあんまり受け取っていないんだけれど
まず「自分が攻撃された！！！」というショックの意識になるんですね。
でも実際の相手は全然、そんなつもりで言っていないことも多いし
最初の言葉の「後に続く言葉に意味がある」時もあるんですが
ショックを受けたあとは、自分の感情を守る事がすべてになっていくので
相手の話はほとんど聞いていない状態になることが多いです。
いろんな人がいますが
一番大変なのは「攻撃が最大の防御なり！！！」で
逆切れで感情的になって
相手を攻撃したり、切っちゃうパターンでしょうか・・・。
その時は感情だけで反応しちゃうんだと思うんですが
たぶんあとで感情が落ち着いた時に
後悔するケースも多いんじゃないかな・・・。
冷静に考えれば
仮に縁を切りたいとしても
これから何があるかわからないんだから
キレイにもめ事なく、相手に嫌な思いをさせないように
終わりにすればいいと思うんだけれど
だって、そのほうが自分の評価も落とさずに済むわけだし。
だけど感情的になっちゃう人たちがいるんだよね・・・。
でも、それでまた後悔して
自分を責めたくないので
「これでよかったんだ。あの人はやっぱり悪い人だったんだ。」
みたいに相手を落とすことで
もしくは自らそれを他者に触れ回ることで
味方を多く作って
自分を正当化しようとするケースもあります。
たくさんの方がセラピーを学びにいらっしゃいますが
私が考える「セラピーを学ぶ一番大切な目的」は
「現実の自分の生活に学んだことを活かす」
そして
「現実の生活で自分が誰よりも輝いて幸せになる」
「自分が自分として生きていられる」
ことだと思うんです。
これは誰かを蹴落とすことで手に入るものではなくて
「自分が自分らしく輝けばいいだけ」なんです。
だって幸せの価値観は生きている全員が違うわけだから。
だけど、自己否定が強いと自分が自分らしくあることを否定してしまって
自分の中にある否定的な思考や感情を
他者の言葉に投影しちゃうんですね。
以前のYさんはたぶん、上のケースで
他者に強く言われちゃうと
「自分を全否定された」感じがしちゃったり
「自分で自分を責めちゃった」ことが多かったんだけど
今回は少しづつ「自己受容」や「自己愛」「自己評価」が
強くなってきたんだと思うんです。
自己評価が高い人は人の評価に動じることがあんまりありません。
もちろん反省や内省はすると思うし
謙虚であるべきだと私も思いますが
とりあえず「言葉につぶされない」で「受け止める」強さが
ついてきたってことなんですよね。
だから自分も相手も観察し、分析する余裕ができたんです。
そうするとさらに、多くの物が見えて聞こえて気づいていけます。
感情的に傷ついたり自分を責める回数が減っていく。
相手の事も理解できる。
これだけでもすごく生きやすくなると思うんです。
そんな風に自分自身を大きく変化させて頑張っているYさん♪
これからも応援します♪
らぶ♪
ななこ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
藤岡のサンコウホームさんで
下記日程で講座の開催をいたします！！！
◆TCカラーセラピーStep1
1月29日（全1日：10時～16時）
19000円（ボトル・テキスト・修了証代込）
お問い合わせフォーム
◆ことからベーシック
2月５・19・3月5日（全3日・10時～12時）
午前中の2時間を隔週3回で
ベーシックのスキルを学ぶことができます。
すでにTCを学んだ方にもお奨めです♪
お問い合わせフォーム
お申し込みは開催3日前にはお願いいたします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆ことからベーシック
4月18日、都内青山で開催予定です。
全6時間15000円。
●ベーシックのインストラクター
4月19日、同じく青山で開催予定です。
全6時間30000円。
4人以上での開催となります～。
小暮奈々子です。
先日「ことからベーシック」「ことからイントウハート」を
学んでくださったYさんから、下記のメールをいただきました。
とっても嬉しかったので
ご本人の許可をいただいてブログにアップさせていただきます♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※Yさん仕事の取引先の方から、かなりきつく対応されることが
多く、それがメンタルや体の症状にも出ていました。
ところが・・・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
また口撃を受けました。
一瞬へこみましたが
先月「ことからベーシック」＆「ことからイントウハート」を
勉強させていただいたおかげで、
今回のダメージは
前回よりもだいぶ少なかったです。
今までは、責める相手と一緒になって自分を責めてしまうとか、
全人格否定されたとまで感じてしまいました。
今回は、うまく表現できませんが、
自分をうまく庇うというか、
自分を守るのは自分しかいない、という感じで
気持ちを保つことが出来ています。
本当にありがとうございます！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
はい、良かったですね！！！
というか、Yさんは賢いと思います♪
上記の中では触れていませんが、
お相手の方にそう言わせた原因が
実は「自分が以前発した言葉の中にあった」と
そして自分は「それをすっかり忘れていた」と
Yさんは、そこにも気が付けたんですね。
さらに
「だからこそ、コミュニケーションには気を付けよう」
そこまで気持ちと気づきを持って行けたんです。
素晴らしいです！！！
コミュニケーションというのは難しいですよね。
相手を責めるのでもなく
※相手が正しいのでなく
自分を責めるのでもなく
※自分が正しいのではなく
話し合う事によって
そこから最善を見つけていく。
そして正直で誠実であること。
私はこういう生き方が好きです。
それは嫌なところを見ないで
キレイなところだけを見ようとする事ではなく
キレイな事だけ言って
優しい言葉だけ言って
摩擦を起こさないという事ではなく
きちんと意見交換ができる
相手の話も聞き、自分の意見も伝える
本当に優しくあるためには
相手に嫌われる強さも必要だと思うのです。
だって、親は子のために注意をするのですから。
「注意」と「怒られている」「けなされている」
「否定されている」「感情をぶつけられている」
全部違います。
伝える時は、伝える側も言葉の選び方
声の出し方、いろいろ気を付けなければいけませんが
聞く側になった時も
きちんと聞く耳と見る目を持たないと
相手の真意は受け取っていないこともあると思うのです。
これは私が切実に感じてきたことです。
私はいつも「相手のため」と思って伝えるんだけれど
逆切れされることもすごく多いんですね（苦笑）。
あと、自分が正直になっちゃいけないんですか？？って
思う時もあるかな？？
相手の望む言葉や態度の時は必要とされていて
正直になった途端、理由もなく切られたり、距離を置かれると
けっこう、私も傷ついちゃうんですけどね・・・。
言う事自体もエネルギーをすごく使うわけですし。
反対に言いたいことがあれば言ってくれれば
直すところは直せるし、悪かったなら謝れるし
話し合えば誤解だったという事もたくさんあると思うのに
わかってもらえないと悲しいです。
本当に。
人間関係の別離のほとんどは
感情的なコミュニケーションの阻害による
誤解なんですって。
すごく繊細な人
自己評価が低い人（自信のない人）
自己否定の強い人
こういった傾向がちょっと強い人たちは
「自滅」しちゃう人も多いので要注意です。
繊細で傷つきやすくて加えてプライドが高かったりすると
「何か否定的な事を言われた！！」と感じた瞬間に
シャッターを閉めちゃうんです。
つまり内容と相手の真意はあんまり受け取っていないんだけれど
まず「自分が攻撃された！！！」というショックの意識になるんですね。
でも実際の相手は全然、そんなつもりで言っていないことも多いし
最初の言葉の「後に続く言葉に意味がある」時もあるんですが
ショックを受けたあとは、自分の感情を守る事がすべてになっていくので
相手の話はほとんど聞いていない状態になることが多いです。
いろんな人がいますが
一番大変なのは「攻撃が最大の防御なり！！！」で
逆切れで感情的になって
相手を攻撃したり、切っちゃうパターンでしょうか・・・。
その時は感情だけで反応しちゃうんだと思うんですが
たぶんあとで感情が落ち着いた時に
後悔するケースも多いんじゃないかな・・・。
冷静に考えれば
仮に縁を切りたいとしても
これから何があるかわからないんだから
キレイにもめ事なく、相手に嫌な思いをさせないように
終わりにすればいいと思うんだけれど
だって、そのほうが自分の評価も落とさずに済むわけだし。
だけど感情的になっちゃう人たちがいるんだよね・・・。
でも、それでまた後悔して
自分を責めたくないので
「これでよかったんだ。あの人はやっぱり悪い人だったんだ。」
みたいに相手を落とすことで
もしくは自らそれを他者に触れ回ることで
味方を多く作って
自分を正当化しようとするケースもあります。
たくさんの方がセラピーを学びにいらっしゃいますが
私が考える「セラピーを学ぶ一番大切な目的」は
「現実の自分の生活に学んだことを活かす」
そして
「現実の生活で自分が誰よりも輝いて幸せになる」
「自分が自分として生きていられる」
ことだと思うんです。
これは誰かを蹴落とすことで手に入るものではなくて
「自分が自分らしく輝けばいいだけ」なんです。
だって幸せの価値観は生きている全員が違うわけだから。
だけど、自己否定が強いと自分が自分らしくあることを否定してしまって
自分の中にある否定的な思考や感情を
他者の言葉に投影しちゃうんですね。
以前のYさんはたぶん、上のケースで
他者に強く言われちゃうと
「自分を全否定された」感じがしちゃったり
「自分で自分を責めちゃった」ことが多かったんだけど
今回は少しづつ「自己受容」や「自己愛」「自己評価」が
強くなってきたんだと思うんです。
自己評価が高い人は人の評価に動じることがあんまりありません。
もちろん反省や内省はすると思うし
謙虚であるべきだと私も思いますが
とりあえず「言葉につぶされない」で「受け止める」強さが
ついてきたってことなんですよね。
だから自分も相手も観察し、分析する余裕ができたんです。
そうするとさらに、多くの物が見えて聞こえて気づいていけます。
感情的に傷ついたり自分を責める回数が減っていく。
相手の事も理解できる。
これだけでもすごく生きやすくなると思うんです。
そんな風に自分自身を大きく変化させて頑張っているYさん♪
これからも応援します♪
らぶ♪
ななこ
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藤岡のサンコウホームさんで
下記日程で講座の開催をいたします！！！
◆TCカラーセラピーStep1
1月29日（全1日：10時～16時）
19000円（ボトル・テキスト・修了証代込）
お問い合わせフォーム
◆ことからベーシック
2月５・19・3月5日（全3日・10時～12時）
午前中の2時間を隔週3回で
ベーシックのスキルを学ぶことができます。
すでにTCを学んだ方にもお奨めです♪
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お申し込みは開催3日前にはお願いいたします。
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◆ことからベーシック
4月18日、都内青山で開催予定です。
全6時間15000円。
●ベーシックのインストラクター
4月19日、同じく青山で開催予定です。
全6時間30000円。
4人以上での開催となります～。
また地方開催も可能ですので、ご興味のある方は
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォーム
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1月24日(土)
▼10:00-16:00
｢TCカラーセラピー・Step1（初級）講座（伊勢崎スペースアンジュ）｣
1月25日(日)
▼10:00-16:00
｢ココロの色処方箋アドバイザー講座（伊勢崎スペースアンジュ）｣
1月29日(木)
▼10:00-16:00
｢◆TCカラーセラピー・STEP１（初級）藤岡サンコウホーム｣
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希望日程での開催も、早い時期にご相談いただければ可能です♪
カラー＆総合セラピースクール スペースアンジュ
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