よく授業の中でもお話するんですが、セラピーにもインプットとアウトプットのセラピーがあります。
色や音や香を取り入れるのはインプットだし、アートみたいに自分が描いたり歌を歌うのはアウトプット。お手紙かくのもいいよ。出さないで破って捨てるの。
私は多分アウトプットが足りないんだと思います。
溜め込みすぎて重くなっちゃう。
うつの人も運動とかして発散すると改善するよね。
うちのアートのクラス、プチうつの人がいましたが、半年くらいで元気になったもん。
ただね～、出すって作業はエネルギーがいるんです。
赤いエネルギー。
だから赤が弱いと出すことができなくなっちゃうの。
うつ傾向の人は是非、赤か濃いピンクを取り入れてくださいませ。
私はな～。
さすがに疲れてきたな～。
今日はペインクリニック。
明日は群大病院。
がんばろ。
カラー＆総合セラピースクール
スペースアンジュ