ﾑｸﾐ

今日朝おきたらﾋﾞｯｸﾘ


足細くなってた



いつも寝る前に大親友に教えてもろたﾏｯｻｰｼﾞしてたんけど…


効果がいまひとつだったのが


昨日脱水症状改善した方が足攣らないってのお医者にきいたから


いつも以上に水分摂取


んでﾏｯｻｰｼﾞして寝たら細くなってた


やっぱ水分足りなくて血がどろどろﾀﾞｶﾗ流れにくかったんだなぁ


って思った


ちなみにのどか湧いたりした時点で既に脱水症状なってるんやて


ﾑｸﾐが取れたら体重も1kg落ちててHAPPY