SHINYA BODY LAB式は、糖質 オフ

今日は。ひまわりです。初めて、ブログを書きました。ブログを観て頂き、嬉しいです。
今日は、どのように痩せたのか、少しずつ　お話ししますね。


SHINYA   BODY   LAB式ダイエットは、糖質制限食事と体感トレーニングと代謝アップストレッチを行いますょ。

優しいトレナーさんと一緒に、アドバイスを頂いて　楽しく出来ました。またまた、オンラインなのです。

忙しい私にとっては、凄く助かりました

毎日　食事の写真を朝　昼　夜をメールすると、トレナーさんから、嬉しいアドバイスがとっても　楽しみでした。何が　足りなかったのか　また　これは、良かったね。と　褒められたりもします。
　

私にとって　この　食事メールが、とっても　楽しみでしたし、また、カメラのアングルも上手になりましたょ。　

ダイエットは、楽しくするのが、一番

これだけは、守って欲しい　　

7日間の7箇条です。
炭水化物は、15時まで。

飲み物は、ノンカロリーのもの。

タンパク質　食物繊維を多く摂ろう

アルコールは、ハイボールまたは焼酎

体重を毎日測る

睡眠をしっかり取る。

ワークアウトは、一日数分でも、毎日継続する

以上　やってみてくださいね　

必ず　効果でます。詳しい内容は、また紹介制度あります。
コード　tc４１９３