筋トレした後には・・・コラーゲン鍋！

ダーリンが筋トレしてきた日のお夕飯に、
コラーゲン鍋作ってみました。

市販のスープもありますが、テレビやネットで見たものをいくつか参考にして
スープを作ってみました。

こんな感じです・・・


おダシは昆布。
あとは鳥手羽先を８本・お酒少々を１時間位個コトコト煮込みます。
その後は、お好きなお野菜などを入れいただきます。

ちなみに、我が家は白菜・にんじん・お大根・ほうれん草・しいたけ・えのき・長ネギ・
鳥つみれ（鳥ひき肉・長ネギ・卵・片栗粉少々）
ブタしゃぶ肉・マロニーちゃんなどなどでした。

鳥手羽でかなりお鍋がいっぱいになり、あまりお野菜が入らなかったので、２回に分けて楽しみました。
２回目のお野菜を入れるときに、豆乳も入れてみました。

豆乳３００ｍｌにおみそ大さじ２くらい。

でも、１回目の方が鳥のおダシがきいていて、美味しかったです。

スープも美味しいし、沢山お野菜もいただけて、
お肌もスベスベ・体もポカポカ・・・

夜はぐっすり眠れました