あなたが「オートラン」になるまでのサポーター。『断捨離』実践してバランスと調和で生きよう!
  • 02Dec
    • 断捨離実践は「奥深い」の?「シンプル」なの?どっちなの?!の画像

      断捨離実践は「奥深い」の?「シンプル」なの?どっちなの?!

      募集中🎄断捨離祭り2021テーマ『現状打破』やましたひでこ動画メッセージも ➡️ こちら📙やましたひでこ著『俯瞰力』読書会こちら 👉【朝の部】 こちら👉【夜の部】一年中、ウォーキングが習慣の方もいるでしょうけれど私は、冬限定・時間帯は早朝それだけ。朝6時頃、近所の道には既に仕事に向かう姿の人たちもわんちゃんの散歩をしている人たちも、大勢。お立ち寄りくださりありがとうございます。やましたひでこ公認横浜元町断捨離®︎会断捨離®︎トレーナー三島理恵です。青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪⇩ ⇩ ⇩◇ ◇ ◇昨日は、雨と風が強くて日の出ウォーキングは休み。ウォーキングに行けないことを残念に思う自分になる日が来るとは、10年前には想像もつかなかったですねぇ・・・誰?という感じ。今から、あの頃の自分になにか言葉をかけるなら、なんと言うかなぁ。削ぎ落とせーっ!!かな。いまだに、文字の量は削ぎ落とせていましぇん💦今朝6:30の散歩道はこんな明るさ。行く先は、「丘の頂上」。そこからの「景色」と「日光浴」がとにかく清々しいんだー♪そこへ行くまでに、右の道 ちょっとのぼり坂左の道 なだらかで平らの選択肢。昔は、右しか見えていなかった。最近は、もっぱら左の道ばかり。それが、今朝は「右、行ってみよう!」久しぶりの「ちょっとしたのぼり坂」だったけれど以前ありがちだった「負荷」はぜんぜん感じず。どっち行っても、いいもわるいもない。ここにも、コースAコースBを示す立て看板が。人生と同じなんですねさあ、どっち行く?急いでいるとき焦っているとき他の選択肢なんて見えなかった。目の前のことでいっぱいいっぱい。それでいて、アタマはこの先にあれもしなくちゃ、これもだ、大変だ、大変だ。失敗は成功のもとなんて口では言ってても、ああすればよかった、こうしておけば…って。◇ ◇ ◇二択だとどっちか、しか選べない。どっちも、地獄なら?選びたくない。なんでわたしだけ?!人のことがうらやましく見えたりずるい、と思ったり。そんなこと、ありませんか?わかりやすいなにかにすがりたい何に?"ヤバい"人になっちゃわない?怖いよ、嫌だよ、でももう、一人じゃどうにもできないよ…本気でSOSを叫んでるそうするとその時その場のその人にピッタリななにかが降りてくる、…様になっているらしい?わたしにはそれが、断捨離だった。断捨離は、第三の道があるじゃない、のトレーニングでもあったのだ。「目の前のことだけでアップアップ」から、「目の前のモノをまずよく見てみる」へ。それがスタート。そして、「ぐーっと引いて、引いて、眺めて」「その空間全体を見渡す癖をつける」◇ ◇ ◇断捨離、って実はめちゃくちゃシンプルだったから、私にも出来た。断捨離は、「どこまでも奥深い」とも思うけれど、実は、シンプルなのではないか、そうも思うので、続いています。「どっちなの?」ということ自体がなくなって来ました。あなたはどう感じるか、やってみて。思いがけない光の反射朝の太陽の光を浴びたいからというだけで散歩に出ちゃうのも、ごちゃごちゃ考えることなくただ行きたいから。今、行けるから。◇ ◇ ◇今日も最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの応援が一番嬉しいです♡1クリック、ぜひお願いします!👆クリック!!👆クリック!!👆/断捨離でお悩みのあなたのお話し、お聞かせください\まずは、少しだけお気持ちを「出す」からスタートしませんか?https://resast.jp/stores/article/23371/29527三島理恵 《でんわ》 断捨離®︎クリニック〜無料スピード診断〜 - リザスト断捨離®︎トレーナー/発酵リビングフード®︎プライマリーインストラクター/英語発音指導士®︎/イシス認定ヒプノセラピスト 横浜元町断捨離会代表 三島理恵 やましたひでこ公認 断捨離®︎トレーナー 三島理恵resast.jp/募集中\オンライン・トーク・カフェ12/12 10時〜、12/28 20時〜 参加費2,200円"何が起こるか分からないシンクロをたのしむ"『オンライン・トーク・カフェ』断捨離®︎トレーナーひろたゆきこ × みしまりえ初めてのあなたもお気軽にご参加ください。わたし達と一緒に大笑いしたり、有り得ないシンクロが起こった?2度目のあなたにはリピーター割引ございます♪詳細は 👉 こちら/三島理恵「ゆるす・ゆるむ・むすぶ」断捨離メルマガ\👉https://resast.jp/subscribe/122769/1956519断捨離®︎はやましたひでこの登録商標です◆指宿『リヒト』会員募集あなたもどうぞ!新規指宿リトリート会員 | 一般財団法人 断捨離www.dansharizaidan.com♦︎やましたひでこ断捨離塾塾生限定の特典もいろいろあります断捨離をオンラインでしっかりと学びたいかたにおすすめです♦︎やましたひでこ公式HPhttps://yamashitahideko.com/断捨離メルマガ無料登録できます青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇

  • 01Dec
    • あなたの人生の"CEO"はの画像

      リブログ記事あなたの人生の"CEO"は

      🎄断捨離祭り2021テーマ『現状打破』やましたひでこ動画メッセージも ➡️ こちら📙やましたひでこ著『俯瞰力』読書会こちら 👉【朝の部】 こちら👉【夜の部】昨夜から今朝にかけては雨も風も強かったけれど次第に雨上がりの快晴の空へ☀️朝、部屋に干した洗濯物をぜんぶベランダに出してみる…風がビュンビュン!洗濯物は遊園地のバイキング?並みにグラングラン〜〜ごきげんさまです。やましたひでこ公認横浜元町断捨離®︎会断捨離®︎トレーナー三島理恵です。青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪⇩ ⇩ ⇩◇ ◇ ◇自然とともに居る自然とともに在る昨夜はあらためてしみじみそういうことを思いながら眠りにつくことになり、雨が横殴りで風もあったけれどぐっすり眠れて目覚めスッキリ。昨日は、サティシュ・クマールさんにZoomで会えた日。ある日のfacebookでたまたま表示されていたのを見て・・・惹かれて申し込んだ会。大学教授の方が『この指とまれ』方式で呼びかけた会とのこと。当日、参加してみるとサティシュさんご本人もZoomに。生の声でいろいろお聞きできてパワフル、エネルギッシュ!サティシュさんとのであいはサティシュさんのことをご存知の方もいらっしゃるでしょう。私の過去記事もよろしければこちらです。『大事なことって実は・・・???』イレギュラーな、ある日。あなたなら、おや?計画通りに行かなさそうだぞというときにどういう心持ちになり、どんな行動を取られますか?・・・フレッシュいちごを頬張っ…ameblo.jp『あなたもそもそもなにかの『アーティスト』』そうか、あれから1年。1年前の今ごろ、導かれるように・・・ブログを訪ねてくださりありがとうございます。捨てられない根深い「悩み」が自力で「望み」へと変わ…ameblo.jp昨夜の会の質問タイムでは参加者からサティシュさんへ「これからの世の中に不安がある、 生きていくためのヒントがほしい」「子どもたちが育つ未来のために 何かしてあげなければと責任を 感じる、アドバイスをください」という内容が何人もの方々から。サティシュさんの返答はあなたがあなたの人生の"CEO"。希望を持ち続けることが一番。悲観するより、楽天的であれ。勇者たれ。私を見て下さい、85歳ですが食事が作れる、話ができる、いろんなことが出来ます、あなたもです。子どもたちは知識を持っている、さまざまなことを考え知恵もある、彼らから学んで、教えてもらって下さい。彼らを信頼して下さい。が心に残った・・・CEOという言葉も久々に耳にした…Chief Exective Officerチーフ・エグゼクティブ・オフィサー最高経営責任者"あなたは自分の人生のCEO"『主役』『トップ』『〇〇〇』私は、CEOにあたるのは主役、トップ、という言葉かな。 あなたなら、どんな言葉を入れますか?^_^そして、「サティシュさんが大事にしている行動」を尋ねた方への答えはWALKING ウォーキングという一言でした。歩くこと。毎日必ず歩く、歩けば自然を感じられる。知らなかったことに気づける。妻と歩く、子ども達と歩く、友と歩く、そして、一人で歩く。孤独(solitude)こそ、大事。一人で歩くとき、深く自分と向き合い気づきが起こる。  頭の中のメモなので、私の感覚です。そして、たまたま今朝一番でたまたま目に入ったある方の記事は孤独と孤立 についてでした。孤独、の時間は自分と向き合う大切なひととき。断捨離®︎で自分軸、空間軸、覚悟と勇気のある楽天家を訓練、トレーニング、稽古している日々。共通することが連鎖して、ポンポン降って来ることがときどき起こる。面白いです。こんな私と話しながら、断捨離を学んだり、実践したりしたいと思われたときが断捨離時。あなたの断捨離、応援します📣今日も最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの応援が一番嬉しいです♡1クリック、ぜひお願いします!👆クリック!!👆クリック!!👆イベントお知らせ/オンライン・トーク・カフェ☕️\「ゲンインツイキュウ(原因追求)」よりも「ゲンジョウダハ(現状打破)」へ♬なんでこんなに溜め込んでしまったのだろう?の原因追求よりも、現状打破へ視点を変える。「断捨離祭り」に参加した後、シェアしたい方。祭りには参加しないけれど断捨離ヒントを得たい方。大掃除の合間に一息入れたい方。清々しく新年を迎えたい方。この2人がカフェオーナーであなたをお迎えします。"見切り発車”オンライン・カフェ"2度目のあなたにはリピーター割引ございます♪詳細は 👉 こちら/三島理恵「ゆるす・ゆるむ・むすぶ」断捨離メルマガ\👉https://resast.jp/subscribe/122769/1956519断捨離®︎はやましたひでこの登録商標です◆指宿『リヒト』会員募集あなたもどうぞ!新規指宿リトリート会員 | 一般財団法人 断捨離www.dansharizaidan.com♦︎やましたひでこ断捨離塾塾生限定の特典もいろいろあります断捨離をオンラインでしっかりと学びたいかたにおすすめです♦︎やましたひでこ公式HPhttps://yamashitahideko.com/断捨離メルマガ無料登録できます青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇

  • 29Nov
    • あまのじゃくの反対語の画像

      あまのじゃくの反対語

      早割キャンペーン🏳️‍🌈明日11/30まで🎄断捨離祭り2021テーマ『現状打破』やましたひでこ動画メッセージも ➡️ こちら📙やましたひでこ著『俯瞰力』読書会こちら 👉【朝の部】 こちら👉【夜の部】天邪鬼 あまのじゃくという言葉、普段の生活の中で思い出すことありますか。今朝も行きましたよ日の出ウォーキングご訪問くださりありがとうございます。やましたひでこ公認横浜元町断捨離®︎会断捨離®︎トレーナー三島理恵です。青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪⇩ ⇩ ⇩◇ ◇ ◇どこかから曲が聞こえる。ボーッとしつつ目を開けると時計は5:55あれ?昨夜はアラームをセットしたのだったか? 忘れてる…カーテン開けて窓の外を見る。まだほの暗い。行くか行かないか?太陽がピカーッと出てくるときのあのわくわく感、たまらないんだよなー!でも、めんどくさいな。うだうだしてたら、あっという間に空が明るくなって来た。あの感動、浴びたい!の一点のみ、ああ、今日も出かけて来てしまった!!!◇ ◇ ◇出たーーーっ☀️ああ、心地良いーーー☀️今朝は、日の出をあびながら歩くリズムでふと浮かんだ言葉が天邪鬼 あまのじゃくなんでこんな言葉が?子どもの頃、自分は天邪鬼だなぁーと思ってた。そんな記憶が急に?!なんだろう?笑ああ、きっとダンシャリアンのAさん(とします)が送ってくれた…今朝のラインの言葉からね。Aさんにはまだ直接お目にかかったことはありませんが、私の本・書類の断捨離 シェア会に参加してくださり、その後本書類もろもろ葉書・カード類紙袋に至るまで、家中の紙類の断捨離を進めたいと私の断捨離®︎個別ラインサポートを受けてくださっている女性。 これまで何度か取り組んで来た断捨離、ここで一気に加速したい!と申し込まれたのでした。ひとつひとつ、進めて行って今は、写真・アルバムを。レポートをくださるたび、これは「〇巡目」と、何回もくりかえし断捨離されていることが分かります。Aさんの言葉にはまだまだできないダメな私…がありません。ここまで来た、また次が楽しみ!というお気持ちがいつも文の間から滲み出ています。家の中を整えて行くこと家の中が調って行くことは自分を整えて行くこと自分が調って行くことごきげん、の持続。Aさんはひでこさんがよくおっしゃる「とにかく手を動かすこと」ですね!との姿勢で、断捨離®︎実践を実行し続けていらっしゃる。そうなんだ、素直、すなお、スナオそうだ、この「素直」さがイイ。そう言えば…天邪鬼の反対語が素直、っていつ頃何のタイミングで知った?笑ひでこさんが、断捨離成功者の鍵は「素直と笑顔」と何度も発信していることもAさんからまたこのタイミングであらためて思い出させてもらいました。スナオエガオ韻を踏んでる♡こういうのにめっぽう弱い…好きなんですよね、言葉遊びが。Aさんから届く断捨離レポート、一緒にいろいろ発見して行けること、これからもたのしみです。昔は、天邪鬼だと自分のことを思っていた私も、朝のさんぽは、「いろんなリズムが整うよ! 騙されたと思ってやってみ!」とオススメされてやってみた。昔に比べたらだいぶ、スナオ。笑そう言えば、あなたは素直ね、と言ってくれる人たちも結構いた…かもしれない。自分で自分を天邪鬼、だなんて決めつけていただけなのかもしれないなあ。断捨離®︎実践って、やはり色んな気づきが訪れる。あなたの気づき。お手伝いが必要な時はいつでもおともいたします。https://resast.jp/stores/article/23371/26333三島理恵 断捨離®︎個別ラインサポート - リザスト断捨離®︎トレーナー/発酵リビングフード®︎プライマリーインストラクター/英語発音指導士®︎/イシス認定ヒプノセラピスト 横浜元町断捨離会代表 三島理恵 やましたひでこ公認 断捨離®︎トレーナー 三島理恵resast.jp今日も最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの応援が一番嬉しいです♡1クリック、ぜひお願いします!👆クリック!!👆クリック!!👆イベントお知らせ/オンライン・トーク・カフェ☕️\「ゲンインツイキュウ(原因追求)」よりも「ゲンジョウダハ(現状打破)」へ♬なんでこんなに溜め込んでしまったのだろう?の原因追求よりも、現状打破へ視点を変える。「断捨離祭り」に参加した後、シェアしたい方。祭りには参加しないけれど断捨離ヒントを得たい方。大掃除の合間に一息入れたい方。清々しく新年を迎えたい方。この2人がカフェオーナーであなたをお迎えします。"見切り発車”オンライン・カフェ"2度目のあなたにはリピーター割引ございます♪詳細は 👉 こちら/三島理恵「ゆるす・ゆるむ・むすぶ」断捨離メルマガ\👉https://resast.jp/subscribe/122769/1956519断捨離®︎はやましたひでこの登録商標です◆指宿『リヒト』会員募集あなたもどうぞ!新規指宿リトリート会員 | 一般財団法人 断捨離www.dansharizaidan.com♦︎やましたひでこ断捨離塾塾生限定の特典もいろいろあります断捨離をオンラインでしっかりと学びたいかたにおすすめです♦︎やましたひでこ公式HPhttps://yamashitahideko.com/断捨離メルマガ無料登録できます青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇

  • 28Nov
    • 断捨離祭り、ゲン、ゲン、ゲンで始まる言葉の画像

      断捨離祭り、ゲン、ゲン、ゲンで始まる言葉

      ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーの三島理恵です。青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪⇩ ⇩ ⇩柿の手づくり発酵ジュース成長過程のご報告〜〜〜〜濾してみた。この後、寝かせる。発酵カスと呼ばれる「実」はカスなんて呼んだら申し訳ないほどあれこれ使えて甘くて美味しい!さて、もうすぐ2021年もラストの月。なかなか書けませんでしたが…この1年は「病」とのつきあいが夫婦ともこれまでに一番多かった…ゲンジツを直視させられた一年とも言えました。そう言えばこのところ、「ゲン」という言葉が飛び交うのです、なぜなのだか分かりませんが。夫が複数の突発的な入院・手術、私の予定された乳房再建術も延期が続くなかで子宮の手術まで必要になり、コロナ禍でもある中で「健康面」「心理面」で圧迫感がかなり押し寄せた月日でした。えーい!病が押し寄せるなら、どんと構えよう、と気持ちを立て直せたのは、断捨離で淡々と「自分で整える」訓練が効きました。一時は身を潜めるような気持ちでしたが、また新しい行動の一歩が出せるようになりました。ゲンキ(元の氣)が戻るということ。夫婦そろってこんなだったら「ゲンカツギ(験を担ぐ)」も気になってあれこれ余計なことをしたくなったりもありました。そういう時は、そんな自分になってるな……と気づけるかどうか?!がモノを言いますデスネ。断捨離で徹底的に「俯瞰力」をつけようよ〜!とこれからも、あらためまして、実践も発信もやってまいりますデスヨ。今日たまたまこのブログに目を通してくださったあなたなら今、ゲンで始まることば、と言えばどんな語が浮かびますか?現在地、現状認識、現実逃避が浮かんだ!とメールをくださったダンシャリアンの方々も^_^◇ ◇ ◇ん?そう言えば断捨離®︎でも、最近どこかでゲンで始まる言葉、ありましたよね?^_^そうです、12月11日Zoom開催の断捨離祭りのテーマゲンジョウダハ(現状打破)こんなにたくさんの講師人に一度に会える。Zoom空間だと、なんだかお茶の間(まだこの言葉、有効?)で、あなただけに特別に話しかけてもらっている感、満載!『断捨離祭り2021』詳細はこちらへ ⇩ご案内 11月30日(火)まで通常価格:12,800円(税込14,080円)→特別価格:9,800円(税込10,780円)そして、その翌朝12月12日10:00〜あなたも、「現状打破」について、思い切り語り合いませんか?他の方達と違う視点、観点から話すと、思わぬ発見があるかもしれません。断捨離祭りの翌朝、オンラインカフェでその場を創ります。「ゲンインツイキュウ(原因追求)」よりも「ゲンジョウダハ(現状打破)」へ♬なんでこんなに溜め込んでしまったのだろう?の原因追求よりも、現状打破へ視点を変える。「断捨離祭り」に参加した後、シェアしたい方。祭りには参加しないけれど断捨離ヒントを得たい方。大掃除の合間に一息入れたい方。清々しく新年を迎えたい方。この2人がカフェオーナーであなたをお迎えします。"見切り発車”オンライン・カフェ"2度目のあなたにはリピーター割引ございます♪詳細は 👉 こちらあなたにお会いできるのを楽しみにしています!今日も最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの応援が一番嬉しいです♡1クリック、ぜひお願いします!👆クリック!!👆クリック!!👆11月30日まで、早割キャンペーン中🏳️‍🌈小林ふみこチーフ断捨離トレーナー×三島理恵📙やましたひでこ著『俯瞰力』読書会こちら 👉【朝の部】 こちら👉【夜の部】🎄断捨離祭り2021テーマ『現状打破』やましたひでこ動画メッセージも ➡️ こちら/三島理恵「ゆるす・ゆるむ・むすぶ」断捨離メルマガ\👉https://resast.jp/subscribe/122769/1956519断捨離®︎はやましたひでこの登録商標です◆指宿『リヒト』会員募集あなたもどうぞ!新規指宿リトリート会員 | 一般財団法人 断捨離www.dansharizaidan.com♦︎やましたひでこ断捨離塾塾生限定の特典もいろいろあります断捨離をオンラインでしっかりと学びたいかたにおすすめです♦︎やましたひでこ公式HPhttps://yamashitahideko.com/断捨離メルマガ無料登録できます青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇

  • 27Nov
    • 「大好き」は「大嫌い」とセットだった?!の画像

      リブログ記事「大好き」は「大嫌い」とセットだった?!

      東京の夜空って…高いところから見てみると本当に賑やかですね。ビルの明かりで。ご訪問くださりありがとうございます。やましたひでこ公認横浜元町断捨離®︎会断捨離®︎トレーナー三島理恵です。青い断捨離®︎の文字を1クリック!!応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇◇ ◇ ◇上の写真は、3年前に撮った銀座・豊洲が眼下に広がる光景。まだ、オリンピックの選手村がここにできるんだね〜なんて言っていた頃?過ぎてしまうとホントいつ頃のことだったかすっかり忘れて…この3年で、世の中(地球全体)がずいぶん変わったとしみじみ思います。あなたもそうかもしれません、私自身の価値観も変わって来ました。たとえばこんなことも、です。もともとは都会の高層ビル群があんなに好きだったのが・・・もう、落ち着かなくなりました。今でも、真冬の空に浮かぶビル群の夜景はきれいだなーとは思いますが、田舎の満天の星空を見上げることのほうが、ホッとして、深呼吸ができる。笑顔にもなる。えぇ?!なに今頃?という感じもありますが…笑先日のブログに、大好きな絵本に浸る喜びを再認識したと書きましたが…同時に、ふと感じました。大好き!!と、大嫌い!!は、どちらも合わさってひとつなのでは・・・って。モノがあふれて多過ぎ、のときはコトもヒトもキャパ・オーバーでどれが「好き」でどれが「嫌い」か選ぶことができないかつての私は、ドツボでした。これは大好きな美術館の大好きな景色をパノラマで大好きといえるモノ・コト・ヒト自分で、わかっているようでわかっていない、とわかっていなかった… ^^;ぜんぶ「好き」なような気がしてその実、振り回されてしまって空回りして、疲れていたり。本当に、「大好き」を認識できているなら「大嫌い」も認識できている、そう思うこと、ありませんか?あなたは、いかがでしょうか?大好き、大嫌い、がちょっと分からなくなってしまっているときは、量が多過ぎではないか?点検してみてはいかがでしょうか。断捨離®︎実践で練習して行けます。ビル群の代わりに、木々たちが並ぶ夜空。空なら、「どれも好き」ありかな。空だけでなくモノだってコトだってヒトだって…一度決めたらそれっきり…ではなくて、あれこれ、どんどん試しては変え、変えては試し、で良いですよね?断捨離®︎でよく言われるスパイラル・アップ!ササッとできることとしては1日の終わりの断捨離®︎例、①お財布の中身点検・要らないレシート、・期限切れポイントカード、・お札をきれいに並べ直す②バッグの中身点検・ぜんぶ出して見る👀・ハンカチやティッシュ入れかえ・明日、必要な物だけにする一例なので、あなたのやりたい方法で。小さな行動ひとつからで、清々しい明日の朝を迎える準備になります。今日も、断捨離®︎で爽快感と解放感を♡最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの応援が一番嬉しいです♡1クリック、ぜひお願いします!👆クリック!!👆クリック!!👆11月30日まで、早割キャンペーン中🏳️‍🌈小林ふみこチーフ断捨離トレーナー×三島理恵📙やましたひでこ著『俯瞰力』読書会こちら 👉【朝の部】 こちら👉【夜の部】🎄断捨離祭り2021テーマ『現状打破』やましたひでこ動画メッセージも ➡️ こちら/募集中\オンライン・トーク・カフェ12/12 10時〜、12/28 20時〜 参加費2,200円"何が起こるか分からないシンクロをたのしむ"『オンライン・トーク・カフェ』断捨離®︎トレーナーひろたゆきこ × みしまりえ初めてのあなたもお気軽にご参加ください。わたし達、こわくないです、皆様大笑いの会。2度目のあなたにはリピーター割引ございます♪詳細は 👉 こちら/三島理恵「ゆるす・ゆるむ・むすぶ」断捨離メルマガ\👉https://resast.jp/subscribe/122769/1956519断捨離®︎はやましたひでこの登録商標です◆指宿『リヒト』会員募集あなたもどうぞ!新規指宿リトリート会員 | 一般財団法人 断捨離www.dansharizaidan.com♦︎やましたひでこ断捨離塾塾生限定の特典もいろいろあります断捨離をオンラインでしっかりと学びたいかたにおすすめです♦︎やましたひでこ公式HPhttps://yamashitahideko.com/断捨離メルマガ無料登録できます青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇

  • 26Nov
    • 心地よい空間、しかも「ただ」の画像

      心地よい空間、しかも「ただ」

      穏やかな陽気。今朝も「あさウォーキング」へ。太陽、顔を出したと思ったら急速に一面に惜しみなく光いっぱい降り注ぎます。お立ち寄りくださりありがとうございます。やましたひでこ公認横浜元町断捨離®︎会断捨離®︎トレーナー三島理恵です。青い断捨離®︎の文字を1クリック!!応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇◇ ◇ ◇真夏の太陽☀️は光いっぱいになればなるほどサングラス🕶がないと目にも眩しすぎ、肌も覆っていないと焼けてしまう。冬の太陽☀️は夏より柔らかい。背中をあたためてもらうとホッとする。丘の上まで歩いて行って眼下の家々を眺めると、屋根の上に太陽光パネルのあるお宅も結構見える。あれ、でも前より減ったかな。自分で、いかようにも太陽とのおつきあい、良い関係を持とうと思えばいくらでも。◇ ◇ ◇一年中、変わらずに光を届けてくれる太陽。どんなに光をもらっても無料、なんだなぁーあれ?なんで値段の話なんか?笑世の中のほとんどのこと、お金がかかるものだから?そして、こちらは夫が入院中の病院近く、幹線道路そばにポツンとあるカフェ。腹ごしらえに何度か通う。店内の空間が、壁はないのにいくつものテイストのちがう「部屋」のように装飾されている。空いているところ、好きなところに座って良い。お店の人の話によるとカップルや女子どうしで写真を撮りにわざわざこのお店まで来る人たちも多いみたい。お店の空間を、壁で仕切ることなくいろいろなテイストの「お部屋」にいるような演出。私の写真の撮り方だと伝わらないかもしれないですが、どこもかしこもとても広々としています。何度か行くうち、お気に入りのいくつかのスペースを撮ってみた。この空間、どこも「家に招いてもらった」感。必要以上に店員さんも来ず、放っておいてもらえるのも、良いみたい。腹ごしらえで入ったつもりがこの空間に居たくてまた来たくなる繁華街から離れているひっそり感。でもやはり私も含めリピーターも多い模様。心地よい光心地よい空間しっかり「氣」を浴びてきたから、自分の家の中にもこの感覚を再現してみよう!そうです!我が家が最高〜のくつろぎ空間ならいつまでもそこに好きなだけ居たって、ただです♡さんぽの途中にであった色たち今日は、洗濯したシーツ類がベランダのポールでひらひら、気持ちよさそう。すぐに乾きそう。それから、くつ下の引き出し総点検をやりましたよ。かかった時間は、5分くらいかな。たったこれだけでも、「氣」が動くようです。ちょこちょこ実践。今すぐ、家でできること。あなたの「実践」を応援しています。今日も最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの応援が一番嬉しいです♡1クリック、ぜひお願いします!👆クリック!!👆クリック!!👆11月30日まで、早割キャンペーン中🏳️‍🌈小林ふみこチーフ断捨離トレーナー×三島理恵📙やましたひでこ著『俯瞰力』読書会こちら 👉【朝の部】 こちら👉【夜の部】🎄断捨離祭り2021テーマ『現状打破』やましたひでこ動画メッセージも ➡️ こちら/募集中\オンライン・トーク・カフェ12/12 10時〜、12/28 20時〜 参加費2,200円"何が起こるか分からないシンクロをたのしむ"『オンライン・トーク・カフェ』断捨離®︎トレーナーひろたゆきこ × みしまりえ初めてのあなたもお気軽にご参加ください。わたし達、こわくないです、皆様大笑いの会。2度目のあなたにはリピーター割引ございます♪詳細は 👉 こちら/三島理恵「ゆるす・ゆるむ・むすぶ」断捨離メルマガ\👉https://resast.jp/subscribe/122769/1956519断捨離®︎はやましたひでこの登録商標です◆指宿『リヒト』会員募集あなたもどうぞ!新規指宿リトリート会員 | 一般財団法人 断捨離www.dansharizaidan.com♦︎やましたひでこ断捨離塾塾生限定の特典もいろいろあります断捨離をオンラインでしっかりと学びたいかたにおすすめです♦︎やましたひでこ公式HPhttps://yamashitahideko.com/断捨離メルマガ無料登録できます青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇

  • 25Nov
    • 「長ーーい目」で、継続するの画像

      「長ーーい目」で、継続する

      朝日さんぽ、日の出ウォーキング、太陽が昇るまでの空のショー。自然に目覚めた。着替えて外に出る。5時台の東の空、横浜港。てくてく歩く。朝6時過ぎの西の空。街灯の上にあるのはお月様。ご訪問くださりありがとうございます。横浜元町断捨離®︎会断捨離®︎トレーナー三島理恵です。青い断捨離®︎の文字を1クリック!!応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇◇ ◇ ◇夏の間は、日の出が4時台。暑いし眠いし無理だったが去年と同じ11月下旬、再開。まぁ、できない日は、それでいい。去年は、最初の21日間は毎日やる、と決めてやった。元々がストイックに追い込むしか、やり方を知らないからそっちの方がむしろ慣れてる。今年は、起きるぞ!と気合いを入れないトレーニング。起きたけれど、行きたくないならそれでいい。長ーーぁい目で…見る長い目で見れば気づけば続いてた?が起こる始めたことがとっても大切だったなら続けたい。続け方。何十年も「根性」「気合い」がスタンダードになっていたことに断捨離®︎をやって気づかされたから。展望台までの道のりは階段状。のぼって、休んで、またのぼって。休みは大事。あなたも時々はゆっくりのんびり休めていますか?◇ ◇ ◇展望台に着いたら受付嬢が出迎えてくれた?ようこそ〜、って言ってくれてる?笑これは7時前。太陽が少しずつ顔を出して夜明けの空気感って心地よい。鳥のさえずりが、心地よい。姿は見えないけれどいろんな鳥のなき声がする。展望台からベイブリッジを眺める先客。彼らが常連さん、私はちょっと失礼、おじゃまします。くつろぎ、やすらぎ、よろこびが感じられる絵・・・に見えた早朝さんぽ。私には「無理しない練習」。思いがけない「ココロのテンション」アップの景色が見られるご褒美付き。夫は今日手術。人生で1年に何度も入院、手術をするのは彼にとっては初めてのこと。人にはタイミングがあるのだな。今、遭遇する出来事に勝手に意味をつけて右往左往しない訓練、それも断捨離でやって来た。ただ、ひたすらあふれたモノを使ってトレーニングしてきた結果、今がある。「今」に沿って、毎日過ごす。それって、前の自分よりすごく生きやすい。気温が低くて、ちょっと歩いたくらいではあったまらない。自販機さんありがとう!真っ青な、雲ひとつない空。早朝、日の出、朝日、のさんぽは歩くリズムで、余計で過剰な思考が落っこちて行く。思わぬ、副作用。右の端に白黒の「散歩猫」さんさあ、あなたもわたしも今日も良い一日を。最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの応援が一番嬉しいです♡1クリック、ぜひお願いします!👆クリック!!👆クリック!!👆11月30日まで、早割キャンペーン中🏳️‍🌈小林ふみこチーフ断捨離トレーナー×三島理恵📙やましたひでこ著『俯瞰力』読書会こちら 👉【朝の部】 こちら👉【夜の部】🎄断捨離祭り2021テーマ『現状打破』やましたひでこ動画メッセージも ➡️ こちらオンライン・トーク・カフェ12/12 10時〜、12/28 20時〜 参加費2,200円"何が起こるか分からないシンクロをたのしむ"『オンライン・トーク・カフェ』断捨離®︎トレーナーひろたゆきこ × みしまりえ初めてのあなたもお気軽にご参加ください。わたし達、こわくないです、皆様大笑いの会。2度目のあなたにはリピーター割引ございます♪詳細は 👉 こちら/三島理恵「ゆるす・ゆるむ・むすぶ」断捨離メルマガ\👉https://resast.jp/subscribe/122769/1956519断捨離®︎はやましたひでこの登録商標です◆指宿『リヒト』会員募集あなたもどうぞ!新規指宿リトリート会員 | 一般財団法人 断捨離www.dansharizaidan.com♦︎やましたひでこ断捨離塾塾生限定の特典もいろいろあります断捨離をオンラインでしっかりと学びたいかたにおすすめです♦︎やましたひでこ公式HPhttps://yamashitahideko.com/断捨離メルマガ無料登録できます青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇

  • 23Nov
    • 冬の乾燥と断捨離トレーニングの画像

      冬の乾燥と断捨離トレーニング

      11月30日まで、早割キャンペーン中🏳️‍🌈小林ふみこチーフ断捨離トレーナー×三島理恵📙やましたひでこ著『俯瞰力』読書会     こちら 👉【朝の部】 こちら👉【夜の部】🎄断捨離祭り2021テーマ『現状打破』やましたひでこ動画メッセージも ➡️ こちらごきげんさまです。横浜元町断捨離®︎会やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー三島理恵です。青い断捨離®︎の文字を1クリック!!応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇見た目がちょっと微妙かもしれませんが…「冬のお助けレシピ」マイバージョンです。 なんだかわかりますか。わんちゃんのご飯ではなくてわたしの・・・冬に食べても冷え過ぎない喉の乾燥、肌の乾燥一気に解消したいときの我が家のお助けチョコレート味の"簡単アイスクリーム"【材料】スライスして冷凍したバナナ市販のフローズンミックスベリーロー・カカオパウダー豆乳か牛乳手づくり発酵ジュース全部、好みの量で(発酵ジュースがない→シュガーシロップやハチミツ?で代用?)【作り方】ブレンダーで混ぜるだけ!トロッと感、爽やか感美味〜〜〜〜それにしてもなんて、ざっくりしたレシピでしょう・・・?!だいじょうぶ?はい、大丈夫!それぞれの量は、やってみるうちに調節できてくる豆乳か牛乳はちょっとずつ足して行っても良しフローズンフルーツは栄養を調べて、今のあなたに必要な物を入れてみるたとえば今の私は、クランベリーを意図して入れますむしろ、そういう諸々をたのしむ機会♪ 誰に何を言われるわけではなし!自分だけがたのしむひととき♡わたくし、冬は乾燥に弱すぎて・・・喉、やられる。肌、かさかさ。踵、ガッサガサ。鼻の穴の中、粘膜乾いて?かたまって、たいへーんでした。長年、保湿クリームや美容オイルを信頼している人からオススメあると試して試して。でも、今はマイブームの手づくり発酵ジュースを生活の中にあれこれ活用し始めて気づけばカサカサガサガサ、ない?!冬にも、アイスが食べたくなるけど体を冷やさないように我慢してた…のが、上にざっくり書いたレシピだと冷え過ぎ不快、にもならず、びっくり。感じ方には個人差があるかもしれません◇ ◇ ◇アイスクリームはもう、市販のものは買わなくなりました。かんたんにささっと常備のフルーツと発酵ジュースで出来立てを食べられるから。気づけば以前、美容関係のつてで長年購入していた酵素サプリドリンクの類も・・・もう受け付けなくなってしまいました。"肉"大好き人間だったけれど 前みたいには食べたくない…味覚も変わる…を体感中何を取り入れるか?「断捨離」の「断」のトレーニング結構・・・おもしろい。◇ ◇ ◇断捨離®︎して、モノを捨てて・・・しばらく経ってみると、あれ?前はどんなんだったっけ?と、ちっとも思い出せないことってありませんか。新しい景色が当たり前になる。時とともに、変化する。もう、以前とはちがう自分になっている。これから、また変わるかもしれない自分。「今いる、この場所」で、冬の日々も、ポカポカとごきげんにスッキリ気分で過ごしたいですね!断捨離、考えすぎて、動けない?えーい!やっちゃえ〜、で動いたら、ありえないシンクロ体験が起こる?そんな話をシェアするトーク・カフェ「見切り発車オンライン・カフェ」12/12 10時〜、12/28 20時〜 参加費2,200円"何が起こるか分からないシンクロをたのしむ"『オンライン・トーク・カフェ』断捨離®︎トレーナーひろたゆきこ × みしまりえ初めてのあなたもお気軽にご参加ください。わたし達、こわくないです、皆様大笑いの会。2度目のあなたにはリピーター割引ございます♪詳細は 👉 こちらピンと来たあなたのお越しをお待ちしております。今日も最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの応援が一番嬉しいです♡1クリック、ぜひお願いします!👆クリック!!👆クリック!!👆/三島理恵「ゆるす・ゆるむ・むすぶ」断捨離メルマガ\👉https://resast.jp/subscribe/122769/1956519◆断捨離の入門編をやってみたいあなたへ三島理恵 断捨離®︎ 《スモールステップABC》 オンライン入門講座 - リザスト断捨離®︎トレーナー/発酵リビングフード®︎プライマリーインストラクター/英語発音指導士®︎/イシス認定ヒプノセラピスト 横浜元町断捨離会代表 三島理恵 やましたひでこ公認 断捨離®︎トレーナー 三島理恵resast.jp◆断捨離実践・学び同時にやりたいあなたへ三島理恵 集中してやってみる 「ゆるす」断捨離 3回講座+実践 - リザスト断捨離®︎トレーナー/発酵リビングフード®︎プライマリーインストラクター/英語発音指導士®︎/イシス認定ヒプノセラピスト 横浜元町断捨離会代表 三島理恵 やましたひでこ公認 断捨離®︎トレーナー 三島理恵resast.jp断捨離®︎はやましたひでこの登録商標です◆指宿『リヒト』会員募集あなたもどうぞ!新規指宿リトリート会員 | 一般財団法人 断捨離www.dansharizaidan.com♦︎やましたひでこ断捨離塾塾生限定の特典もいろいろあります断捨離をオンラインでしっかりと学びたいかたにおすすめです♦︎やましたひでこ公式HPhttps://yamashitahideko.com/断捨離メルマガ無料登録できます青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇

  • 22Nov
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      「大好き〜〜〜」と言いながら深呼吸

      /11月30日まで、早割キャンペーン中🏳️‍🌈\📙やましたひでこ著『俯瞰力』みんなで読む会こちら 👉【朝の部】 こちら 👉【夜の部】◇ ◇ ◇日頃、「ああ、もう、 大好きーー!!」と言ったり思ったり、する瞬間…どのくらいありますか?大好き!なモノ大好き!なコト大好き!なヒトごきげんさまです。横浜元町断捨離®︎会やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー三島理恵です。青い断捨離®︎の文字を1クリック!!応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇わたし達の日常生活。毎日毎瞬、忙しい時を過ごすうち、深呼吸なんて、すっかり忘れて息を止めて、息が詰まっていることに気づかないまま、生きているような事態に・・・なったりして。そんな時、リラックス♡ちょっと普段とはちがう空間へ、自分を連れて行く!わたしの場合は、こちらの空間へ混ぜてもらいました♬はやま かなさん絵本セラピスト® 基礎心理カウンセラー はやま かなさんのプロフィールページ絵本が好き!イタリアが好き!重症筋無力症!多くの人と一緒に楽しい人生を送りたい!「絵本を読む人が増え、人生を楽しむ人が増えるほど、世界は平和になっていく」と、本気で思っています。重症筋無力症という難病になってから、人生や子育て、自分育てについて、より一層真剣に考えるようになりました。1人でも多くの人に絵本の魅力を伝えるにはどうしたらいいんだろう?イタリア人の…profile.ameba.jp昨夜のひととき、Zoomでの絵本deおしゃべり会♬主催のかなさんは、絵本の専門家。おだやかでやさし〜〜〜いお人柄。絵本とイタリアに焦点を当てて活動されています。どちらも魅力的!!なので惹かれます。アメブロでであいましたが、ご出身が横浜、だったり共通点があります。昨夜の絵本deおしゃべり会も、なんともおだやかでぜいたくでゆたかな気持ちになるひととき読んでくださる本はすべて作家さんの著作権を守るため事前に手続きを経ていることなど絵本界のことも教えてもらって興味深い。集う方々は、やはり好きなことや興味のあること、関わっていることがみんなみんな繋がりが深くてお互いにびっくり。いや、実はびっくりではなく、自然現象なのかもしれません。初めてであったはずなのに、どこまでも心地よい日本各地、そして世界の国から時差があっても「今ここ」を共有できる幸せ感。おしゃべりするのも、おしゃべりきくのも、どちらもリラックス♡「ああ、もう 大好きな時間、 最高!」 の気持ちが充満していた空間でした。わたしのお気に入り、だった絵本の一部。昨夜は一番左の「うみのむこうは」もリストにあって!読んでもらって耳で聞いて目で確認して。言葉と遊んでお話しの世界へ飛び込んで旅して楽しかった〜かなさんありがとう"絵本deおしゃべり会"https://profile.ameba.jp/ameba/kanahayamaまた行きます!あなたにも会えるかも?♬あなたの「ああ、もう大好き!」事情、いかがですか?今日もゆっくり「深呼吸〜〜〜🍀」大好き!を日常生活に。今日も最後までお読みくださりありがとうございました。あなたの応援が一番嬉しいです♡1クリック、ぜひお願いします!👆クリック!!👆クリック!!👆🌿イベントお知らせ🌿12/12 10時〜、12/28 20時〜何が起こるか分からないシンクロをたのしむ『オンライン・トーク・カフェ』断捨離®︎トレーナーひろたゆきこ × みしまりえ初めてのあなたもお気軽にご参加ください。わたし達、こわくないです、皆様大笑いの会。2度目のあなたにはリピーター割引ございます♪詳細は 👉 こちら/三島理恵「ゆるす・ゆるむ・むすぶ」断捨離メルマガ\👉https://resast.jp/subscribe/122769/1956519

  • 21Nov
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      断捨離と「子離れ」が結びつくとは

      12/12 10時〜、12/28 20時〜何が起こるか分からないシンクロをたのしむ『オンライン・トーク・カフェ』断捨離®︎トレーナーひろたゆきこ × みしまりえ  初めてのあなたもお気軽にご参加ください。わたし達、こわくないです、皆様大笑いの会。2度目のあなたにはリピーター割引ございます♪詳細は 👉 こちらお立ち寄りくださりありがとうございます。横浜元町断捨離®︎会やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー三島理恵です。青い断捨離®︎の文字を1クリック!!応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇◇ ◇ ◇神奈川県立高校の保護者の方へ向けて断捨離®︎講演会の機会をいただきました。 学校役員の皆さまによる大変入念なご準備があり、最大限の感染症対策のもと開催され、約30名のお母さま方がお聞きくださいました。私も子育て仲間、皆さまが日々頑張っておられることを思いながら・・・『断捨離®︎と子離れ』〜モノを捨てたら見えてくるワタシのココロ〜というテーマで、実際に体験したことをお話ししました。最初に、参加動機をお尋ねして手を挙げていただくと…?① 家を片づけたいから② モノが捨てられないから③ 子離れという言葉から①と②は、手が挙がりましたが③はどなたもいませんでした。断捨離®︎と子育てが結びつくとはなかなか思えないものですよね、私自身もホントそうでした。モノを捨てて行くうちに気づいたら、自然に子どものことが気にならなくなっていて、あれほど出来なかった心配から信頼へ…という状態に親の私が変わって行った。「捨てる」というのは、減らすことだけではなく、次第に、気づくと…整って・調って行くこととなったのでした。その経緯をかなり赤裸々に正直に「出し」ました。数年前まで、自己開示が最も苦手な人間だったのにね、こんなにオープンマインドになるなんて自分が一番驚いています。・断捨離®︎と子離れがどのくらい伝わったかなど、アンケート集計結果は後日教えていただくことになっています。・整理・収納との違い・断捨離とヨガとは?にもお応えいたしましたよ〜〜〜・断捨離®︎の「離」は「子どもとの適切な距離」の離「あなた自身の人生離陸」の離やましたひでこの言葉を体感するスリルをあなたもきっとたのしみにするようになるかもしれません。 今回の講演会ではまさに、断捨離®︎の離は、子離れの離でした!ご自宅へ帰ってからの実践に向け少しでもヒントやキッカケがあったとしたら、幸いです。さっそくその夜からこのブログにお越しいただきブログの最初から読んでくださる方もおいでになり、ありがたいです。良い機会をいただけて感謝感謝の一日でした。ブログを最後まで読んでくださりありがとうございました。あなたの応援が一番嬉しいです♡1クリック、ぜひお願いします!👆クリック!!👆クリック!!👆/三島理恵「ゆるす・ゆるむ・むすぶ」断捨離メルマガ\👉https://resast.jp/subscribe/122769/1956519/11月30日まで、早割キャンペーン中🏳️‍🌈\📙やましたひでこ著『俯瞰力』みんなで読む会こちら 👉【朝の部】 こちら 👉【夜の部】小林ふみこ ×三島理恵 共催/📣復活します!\三島理恵 断捨離®︎ 《スモールステップABC》 オンライン入門講座 - リザスト断捨離®︎トレーナー/発酵リビングフード®︎プライマリーインストラクター/英語発音指導士®︎/イシス認定ヒプノセラピスト 横浜元町断捨離会代表 三島理恵 やましたひでこ公認 断捨離®︎トレーナー 三島理恵resast.jp三島理恵 集中してやってみる 「ゆるす」断捨離 3回講座+実践 - リザスト断捨離®︎トレーナー/発酵リビングフード®︎プライマリーインストラクター/英語発音指導士®︎/イシス認定ヒプノセラピスト 横浜元町断捨離会代表 三島理恵 やましたひでこ公認 断捨離®︎トレーナー 三島理恵resast.jp断捨離®︎はやましたひでこの登録商標です◆指宿『リヒト』会員募集あなたもどうぞ!新規指宿リトリート会員 | 一般財団法人 断捨離www.dansharizaidan.com♦︎やましたひでこ断捨離塾塾生限定の特典もいろいろあります断捨離をオンラインでしっかりと学びたいかたにおすすめです♦︎やましたひでこ公式HPhttps://yamashitahideko.com/断捨離メルマガ無料登録できます青い断捨離®︎の文字を1クリック応援よろしくお願いいたします♪👇 👇 👇