ブログ投稿が滞っておりました
でも安心して下さい・・・はいてますよ・・・元気ですよ♪
色々投稿したくて、途中まで書いてるんですが、遅くなってしまって後日にしようと下書きしてはまた新たに書き・・・の繰り返しで、気づいたらブログ編集の所は下書き日記が数個溜まっておりました(笑)
ただね、この暑さもあってか、歳のせいか、朝起きるまでの間に何度も起きちゃうんです。
だから昼間、ぼーっとなって、電車の中やカフェでウトウトしてしまいます。
だけど不十分だから、晩ご飯を食べた後、再び睡魔が襲ってきて、家事や用事を済ませて部屋でくつろいだらもうダメ！爆睡しちゃうのであります
目が覚めるのが１１時前後。
ひぇ～～～！また今夜もブログが書けなかった！
それだけのことであります
良い睡眠のために朝にアボカドを食べると良いと聞いたので食べてますが・・・ホンマに効果あるん？
半分しか食べてないから効果が薄いとか？
朝は６時台からもう目が覚めるけど、悔しいからゴロゴロと横になっております。
でもうっかりまた爆睡してしまうこともあり、目覚ましでやっと起きますが、目覚ましで目を覚ます方が眠気が取れないですね。
自然に目を覚ます方がスッキリというのか・・・
なので６時台でなくタイミングよく７時過ぎに目を覚めてくれたら理想的なんだけどなぁ・・・と体に話しかけてみる
実は今も目が疲れていて、そのせいもあって頭もボーっとして横になって寝たいんですけど、なぜか今は横になっても熟睡しないんですよ。
あ～これって普通に「お婆ちゃん」になりつつある現象か？
高齢化社会になり、６０歳代もだし７０代でもまだまだ現役でいけるんじゃない？というような方々がおられますし、８０歳以降の方でもお達者で若々しいファッションをされていると、本当に素敵でな人が多いですよね。
だけどそうでない方々も多いですが、この違いは何か。
まぁ色々あるでしょうけど、大まかに考えてみると・・・
苦労されていても考え方や捉え方が前向きか後ろ向きか、はたまた横向き？斜め４５度？
お金があろうと立派な家に住んでいようと、その人たちだって苦悩はあるかと思います。
なぜならこの世は魂を磨くことも目的としてますから、そのためには試練という形で磨くしかないという。
逆にね、お金持ちでなく毎日、ギリギリであっても幸せだと言ってる人が確かにいるんです。
そういう人達はお金以外の幸せな何かを持っているってことですよね。
またマイナス思考だったり不平不満や怒りが多い人って、顔が般若のようになりますから、そのシワが取れなくなり老けた顔になって行きますし、そのマイナスな波動が体に悪影響されますし。
あと趣味や好きな事があったり、生きがいがあったり。
習い事なんてお金も時間もないわ！って人でも、腹を割って話ができる友達が側にいてくれたりするだけでも違いますしね。
とかく女性はおしゃべりが何よりも発散できる！
男性だって、たまには仲間と飲んで帰ろう！
奥さん、それくらい許してあげないと、、老後に手掛かりまっせ（笑）
たまにキャバ嬢ちゃんの足や手を触るくらい大目に見てあげましょう！（爆笑）
不倫されるよりマシやわ！と思う私は、未婚であった（笑）
それから、糖質！
糖質を多く摂る人は体の衰えが早いみたいです。
スイーツ以外にも糖質の高いのがありますが、でもやっぱり代表的なのはスイーツですよね。
特に砂糖には依存症になる成分が入ってますので、「私、甘いものが大好きなの！」と言う人ね、それ大好きなのではなく、依存ですから～～！残念！（ｂｙ波田陽区）ってことなんでしょうね。
糖質だって大事な栄養素でしょうから、無理して食べないようにすることまでしないでもいいでしょうけど。
あと、やっぱり運動ですよね。
頑張るほどでなくても良いけど、どんどん交通も便利になり、あまり歩かなくてよくなりましたよね。
今の子供達なんか、お母さんまで運転できるから、ほとんど歩きませんよね。
だから足腰が弱い世代になって、すぐに疲れた～というらしいですね。
私の時代は、自転車に乗せてるお母さんなんてすごく少なかったような気がします。
ましてや運転できないから、歩いてる子供が多かったです。
体育の時間も今より多かったし。
私の姉は運転が出来るし、駅まで自転車のため、一緒に歩いていたら姉の方が早く疲れます。
７歳離れてるのもありますけど、やっぱり足に筋肉があまりなさそうな細い足になってきています。
ちなみに私は駅まで１０分ありますが、子供の頃から慣れてるので歩いています。
今年、コロナによる緊急事態宣言中、イオンまでは自転車だったのを歩いてみたんですよ。
（だって直営店の所しか開いてないし、カフェもないし、買い物したらすぐ帰るのが悔しくて、そうだ散歩しながら帰ろう！）
片道２０分強かかりましたが、音楽を聴きながらだったら全然大丈夫でした。
それからクセになり、時々歩いています。
あと、やっぱり「気（思いよう）｝ですね。
歳を気にしない！
歳だからこんな服装にしなきゃ！なんて思わない。
好きな恰好をして、自分に機嫌を取ってあげる♪
嫌だと思う事は出来るだけしない。
人の機嫌なんか取って嫌な思いをする方が、その思いが相手に伝わり、さらに嫌な雰囲気にさせてしまうから、放っておく。
そういう他人軸から自分軸にしていく。
自分軸になったら、良い方に状況が変わっていくと。
自分が良くなっていくわけですから、周りも必然的に良い変化が起こるわけです。
また無理をしない方が良くなっていくと。
無理をする方が向かい風になってしまう、無理せずにいると追い風が後ろから押してくれる。
ムリせず、時にはぼーっと空や海、野山を見たり、横になったり自分を休ませてあげる事って本当に大事な事です。
若々しい人って、なんかそういうことが自然に身についてるみたいですね。