今日は眠いッス
寒いからかなぁ？←冬眠したいとか(笑)
風邪菌が入ったとか・・・風邪の初期、まだ全然自覚症状がない時は、まず眠いです。
横になってみようかなと思うけど、意外と、横になると眠れないもんで。
コタツがあったら眠れるだろうけど・・・だからコタツを使わない私であります、それに狭い部屋だから邪魔になるんですよ。
コーヒーを飲んでも眠いのは、カフェインって別に目がシャン！意識もシャンシャン！とするわけではないみたいですね。
ただただ眠れなくなるだけ。
ただ、眠れなくなるのは消化されてからなので約３０分後。
だから飲んですぐに眠れなくなるわけではないんです。
むしろ温まるから眠気が出るかもしれないです。
ですから、ちょっと横になりたい場合、あまり長く寝ると疲れが出て来てだるくなるし、夜に眠れなくなることもあるので、３０分以内に起きる方が良いとされてます。
だからコーヒーを飲んでから横になると目覚まし時計代わりになるわけであります！
たまに「コーヒー飲むと眠れなくなるから飲まない！」という人がいて、どうもすぐに眠れなくなると思い込んでるみたいなので、説明してあげるんだけど、私って信用されてないのか、見くびられてるのか、信じてくれないんですよねぇ・・・
そういう人は限られた人（自分が尊敬する人）の話しか聞く耳を持たない人が多いんですよ、だから知識や考え方の幅が狭いと思うなぁ。
珈琲の香りって大好きです。
あれってリラックス効果があるそうですよね。
だからストレスが溜まった時とか疲れた時などのためにコーヒー豆を持ち歩いてる人がいるそうです。
私も数粒だけ欲しいなぁ。
でもやっぱり眠いからコーヒーを飲みたくなる！
先ほど言ったようにシャキッとなるわけでもないのにねぇ
それに温まってさらに欠伸が出そう。
眠いのは体が「寝ろ！」って言ってるわけだから、身体に従った方が良いわけです。
身体のシグナルを無視していると疲れが溜まって不調に。
疲れてる場合もだし、風邪菌が入ってきた場合もだし、身体が「これからメンテナンスするぞ！風邪菌をやっつけるんだい！だから寝てくれないと思う存分働けないから困るんだよ！」ってことです。
風邪気味の時にこそ、内臓を休めさせて体に不調の部分をメンテナンスしてもらいやすいようにしておきましょう。
つまり食事は控えめに。
栄養を付けなきゃダメ！ってのはウソです！
なんせ現代人は栄養を付け過ぎなんですよ、だから一日二日位食べなくても全然大丈夫。
さらに栄養を付けようといっぱい食べて内臓を働かせてしまうと内臓疲れが出て、身体が治そうとする力が弱るわけです、いわゆる免疫力が落ちる。
栄養を与えるどころか無理な働きをさせてしまってグダ～～～ってなるわけです。
風邪菌って実は多少でも入ってるわけで、風邪の症状が出ない間に治してもらうには、身体を元気にしておくと良いみたいですよ。
体温を下げないようにして、出来るだけ温かくしておくこと、体力を付けておくこと。
症状が出てきたとき、その前日位にお腹いっぱいに食べてる場合があります。
そのせいで内臓疲れが出て体が弱ってしまい、風邪菌を退治できなくて、その菌が体が弱っていることを良い事に力を付けてしまったというわけです。
食べ物のせいでなかったら、冷やしてしまってたり、ストレスが溜まって疲れてしまっていたり・・・ですよね？
だから私は今日は眠いので、お腹いっぱい食べるのを我慢！
それから、笑っていいともでタモリさんもおっしゃってた記憶があるんですが、腹八分目にした方が眠気が軽減すると。
お腹いっぱいに食べると、内臓に血液が行き過ぎて、頭に血が行き渡らない、だから眠いということでしょうか。
あ、じゃあ私、今、頭に血が行ってない？・・・背が高いからなかなか頭に行かないんですよねぇ・・・んなあほな。
でもキリンってそれで血圧が高いって聞いたことがあるような・・・知らんけど(笑)
珈琲の話で一つ
以前に書いた記憶がありますが。
とあるビルの中にあるのにパリのオープンカフェのような造りのお店に入りました。
一応そのカフェでは外に位置するような席に座って。
ボーイさんがこられて「何になさいますか？」と。
そして私は「コーヒー」と言ったんです。
「え？」
私「コーヒー」←やや大きめの声で
「・・・？」
私（え？なに？聞こえてないわけではないの？メニューには・・「カフェ」と書いてあるってことは、まさか？！）
「か・かふぇ～～～（ひぇ～恥ずかしい！）」
「ハイかしこまりました」
え～～～！ここ、コーヒーって言ったらあかんの？！カフェって言わないと受け付けてくれへんのぉ？！
それから数カ月後、友達と再び行ったんです。
そしてその時の話をしたんですよ。
「ここは、コーヒーって言ったらあかんねんで、かふぇ～って言わんとあかんねんで！」
友達にウケて、大笑いしながら、「試しにコーヒーって言ってみ？！」
だから言いましたよ「コーヒー！」
店員さん（前の人かどうか全く分からないです）「ハイかしこまりました」
へ？！・・・通ったよ
あの時はやっぱり聞き取れなかっただけだったんでしょうかねぇ。
あるいはおちょくられてた？！