私は、メンタル面が弱いため、ちょっとした不安でもすごく辛くなってしまいます。
そうなると、冷静に判断が出来なくなり、体調も悪くしてしまうので、問題がある場合、解決できなくなります。
やはり健全な状態でないと、前に進めないもんです。
チャングムの誓いでチョン最高尚宮がハン尚宮に言った言葉があります。
「気が弱くなれば山も大きく見え、気が強くなれば大きな風もそよ風となるもの、おまえ自身が大きな山となり突風となるのだ」
この言葉通り、気が弱い時って、小さな山なのに大きく思えてしまう。
家の中にいると風の音が大きく感じて怖いけど、外に出たら、そうでもないことがあります。
身体が弱ると気も弱る、気が弱ると体も弱る。
中村天風さんの話で、師匠に「体は病んでいても心まで病むな」と言われたそうですけど、なかなかそうはいかないものです。
私はすぐ弱音を吐いて「今日はしんどいです（；；）」と言ってしまう。
そこで、この間、見つけたのが「輪ゴムパッチン法」です。
怒りや不安の感情がわいてきたら、輪ゴムを手首（左右どちらでもよい）にはめ、輪ゴムを引っ張ってパチン！とさせるんです。
その痛みが、その感情を途切れさせてくれるんです。
私はやっとマシになってきたとこなので、効果がどれほどあるかあまりわかりません。
もの凄く辛い時、不安な時にも効くのかどうか。
でも良い方法かもしれないなぁ。
あとね、フラワーレメディの「レスキュー」これも、いつの間にか感情が治まってる事があります。