5日ぶりです！久しぶりの投稿

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とても久しぶりの投稿です
5日ぶり
誰に最速されてる訳でもないんですが書かなきゃって思うと、やっぱりそれなりの時間を使ってしまいます
書かない時間が意外にも楽しくて
時間を有意義に使ってました

一日に何度も投稿している方を尊敬します

しかし5日間blogを、おやすみしていましたが観覧してくださる方もいつも通りにいてくださった事にも感謝

何をしていたかというと

夜はマンション内のジムでひたすらストレッチ

ゆっくりストレッチをする時間がとても優雅な時間でした

そして寝る前まで何も考えずテラスでボーっと

夜の風がとっても気持ち良くて

いつも脳はフル稼働

熱をもっているので

リセットして冷ます意味でも

何も考えない時間ってとても大切

今日のジムでのトレーニングはスミスマシーンを使って筋トレ

既に胸筋が筋肉痛

普段からスクワットもやっていますが

それに重さを加えてみたら

やっぱり辛い

明日は有酸素運動頑張ります