（去年はコンテスト前で準備が忙しかった
）冒頭から感想すいません。でも、何より言いたいことは夏というのは何か頑張っていないと気持ちが負けて夏バテしてしまうんです、心も身体も
では何に頑張ってたのか？？もちろん仕事も頑張ってますよ
しかし、今日はプライベートで頑張ってたことをお話します
そしてそれは結果に繋がったんです
それというのは・・・・・・・・・・ダイエット
３０手前ということで気になるところも出て来て、このままではどんどん中年太りしてしまうと焦っていました。
そして決断したんです
ダイエットしようと・・・
というお話は
以前にもブログで紹介させていただきました。
参考にどうぞ笑
夏のシェイプアップ
あれからも続けましてなんと５キロ落とすことに成功しました
目標の体重まで落とせたので、自分の中では
これで海にも川にも行けるぞーーーーー
と意気込んでたわけです
ダイエットとは言いましても、もともと筋トレはしてきたのですが、食事制限をしたのは初めてだったんです。
かなり食べる方でしたので食欲に負けないかと不安でした。
しかし、ここはやはりメンタルの問題ですね
本気になれば、気持ちも強くなり、多少の欲なんかに負けず、自分を追い込むこともできてしまう
多少の欲求は出ましたがすぐになくなりました。
ダイエットや筋トレって自分との戦いってよく言います。
でもこれは仕事でも同じことなんですね。
がんばってたつもり、やったつもりだけではダメなんです
ここまでやればいいだろう、こんなもんだろうと
やったことがしっかり結果に繋がるかを考えず、判断してやめてしまうと実際には結果に繋がらない。
結果にコミットさせるにはまず何をどれだけの期間又は回数やるか、何を意識して考えてやるか、
途中の段階でやってることが少しでも結果に繋がっているか、そのまま続けて結果が出るか考えること
これらが結果を出すメソッドだと思います。
筋トレ、ダイエットで経験したこれを仕事にもどんどん活かしていきたいです
結果にコミットする
ヤスザップ