ダイエット☆１２９日目☆

今日のごはんナイフとフォーク
 
 
§朝§
☆バナナきなこオリゴ糖シロップ
☆ブルーベリーティー
 
 
§昼§
【給食】
☆にらたま汁残し
☆もやしのサラダ半分
☆さんまの生姜煮３つ
☆キウイ半分
☆納豆
 
§夜§
☆おみそ汁
☆りんご１/4
 
 
§間食§
☆チョコ１
☆サラダせんべい1
☆ハーゲンダッツバニラ
 
 
◇◆朝の体重◆◇
155㌢…39,7㌔
 
 
下:朝0,昼3,夜2