〇食事日記〇

ライ麦パン１枚:アボガドディップ,オリゴ糖

焼きバナナ

納豆

ココア豆乳ラテ

デーツ１粒

プルーン１粒

<外食>

オムライス

サラダ３/２残し

アイス

サンマルクの

カフェラテ

チョコクロ３/２