〇食事日記〇

ライ麦パン１枚:アボガドディップ,オリゴ糖シロップ

きゅうりとタコのキムチ和え少し

バナナ１本

ココア豆乳ラテ

プルーン１粒

デーツ１粒

トマトにアボガドと玉ねぎ乗せて焼いたヤツ

納豆オムレツ

梨８/３きれ

湯豆腐

たくあん３きれ

プルーン１粒

デーツ１粒