〇食事日記〇

ライ麦パン:アボガドディップ,はちみつ

さつまいも煮たヤツ５つ

お酢ドリンク

バナナココア豆乳ラテ

アーモンド２粒

全粒粉パスタ:さつまいもときのこのゆず胡椒炒め

アボガド半分わさび醤油

アーモンド２粒

デーツ１粒

さつまいもときのこと玉ねぎのお味噌汁少し

たくあん２きれ

りんご３きれ

なし１きれ

ドライいちじく１粒