〇食事日記〇

雑穀米ご飯１膳

プチトマト２つ

きゅうり辛子づけ

さばの味噌煮

黒酢ドリンク

豆乳ココアラテ

バナナ半分

全粒粉パスタアボガドとイカ和え

夏野菜炒め

ドライフルーツ

雑穀米お茶碗半分

夏野菜炒め(お昼のあまり)

ドライフルーツ

プチトマト１つ