眠れない夜に

ブログネタ：目覚めのいい日の前日の夜ってどんな過ごし方してる？ 参加中

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８時くらいに夕食を食べることだね。

だって、そうしたら腹へって、６時くらいに起きるじゃん。

１０時間何も食べてない状態が続くんだし。

目覚めが悪い原因って、腹がﾑｶﾑｶしてる時だと思う。

食べすぎ、飲みすぎ。

ついつい調子のって、口に入れてしまうけど、

後悔するのは朝。

次に考え事しすぎのとき。

これはね、寝付けないなら、頭の中にあるイメージを

絵でも文字でもいいから書くことで解消するね。

それが意外に※ポエムになったりして、

新しい自分を発見できるし。

後は、テレビとかインターネットとかを明るい部屋で

やると良くないね。全然眠れなくなる。

コンビニとかでも異常なくらい明るいから、

目が覚めちゃうんだよね。

全盛期の篠原涼子くらいの明るさ。

それもそのはず、スタッフが寝ないように、

わざとあんなに明るくしてるんだから。

でもこちとら、眩しくて嫌になっちゃう。

眩しいのは、自分の彼女だけでいい。

いないけど言ってみた。

※ポエム・・・最新作は「私の乳首と時計の秒針」

→チクタクチクタク、そこをいじればチクタツチクタツ