下弦の月～新月まで

新月に向けて月が欠けていくいくのに合わせて、排出力が強まっていくデトックス期

胸を開いて深い呼吸で、心を穏やかに
マツヤ・アーサナ…魚のポーズ



新月に近づくにつれて、足元がむくみやすくなります。
ハラ・アーサナ…スキのポーズ で解消を




かふぇ・あん  
tea ＆ desert


体に優しいdesertとっても美味しかったです♪
ご馳走様でした(*^^人)