スムージー

自分 を見たら

惨めで情けなる

どうしようもない者ですが

神様が居ないと生けていけない私です‼


２週間前位から

スムージーを大体、毎朝飲んでいる



スポーツクラブで知り合った方が教えてくれて

生野菜を食べるのは大変だからと

スポーツクラブの帰り道

一緒にヨーカドーに寄って

何が良いのか教えて貰いながら

パセリやら買った


ラフィラは

家の駅前のマックスバリューよりも
新鮮で安い事を発見したよ❗


パセリなんて生で食べるの大変でしょ

と

スムージーにしたら大丈夫だよ

と



帰りにはパイナップルをお裾分けまでしてくれた✨

彼女が教えてくれた

スムージーの中身は


人参、ほうれん草、小松菜、ヨーグルト、

バナナ、牛乳、リンゴ、

パイナップルパセリ、等々

その時にあるもので。。。


水分を入れないとジューサーは回らないから

水かミルクで

パイナップル入れると美味しい❗


昨日は


ラディッシュの葉っぱを入れたよ

東急デパートの玄関前で新鮮な野菜を格安で売っていた


産地販売だった

ほうれん草はたっぷり入って150円だった


ラディッシュは甘酢付けにした





分からないけど(〃∇〃)


元気になった気がする✨