こんばんは。
あなたは如何お過ごしでしょうか？
私は穏やかな夜に虫の声を聴いています。
あなたの昨日も今日も明日も見えない力に守られています。
（特定の宗教ではありません。見えない力とは、あなた以外の力、あなたの知らないあなたの力です）
ペタやコメントなどをくださる人、ペタやコメントなどしない人、私の日記に目を通さない人に感謝しています。
ありがとうございます。
…昨日の出来事…
昨日の午前中、物事を悲観的にしか捉えられなくなって、鬱転したのだと思いました。
そしてまた、エビリファイが躁転を抑えているなら、エビリファイを止めたら上がってバランスが取れるんじゃないかという考えがよぎって、元看護師の母にアドバイスを求めて電話をしました。
私の一声で母は「しんどいの？」と尋ね、私は泣いてしまいました。
母は「お母さんが行こうか？」と。
私は「大丈夫」と。
母は「呼んでくれたらいつでも行くからね」と言ってくれました。
私がそろそろ鬱転するんじゃないかと思う理由はいくつもあります。
・躁の後に鬱が来ること
・大きなイベントの後に鬱が来ること
・叔母とのやり取り
・過食の回数、飲酒量が増えている
・夜ごはんを作るのが困難になってきている
・お金の心配
・そういう季節なんじゃないかと思うこと
・何より口数が減り頭が回らなくなってきている…
つまり、私は疲れてきているんじゃないかと思うんです。
私は昨日、冷静さを失って取り乱しました。
躁の時も、鬱の時も、冷静さを保っていたい。
エビリファイは、飲み続けるつもりです。
こうして日記を書けているし、私はまだ大丈夫。
あとはラミクタールの効果を信じます。
そして鬱転してしんどい日々が続いたら先生に相談しよう。
そして余り考えすぎないようにします。
この予感が杞憂で済みますように。
…気分転換に海へ…
それで今日、午前から午後にかけて気分転換に海へ行ってきました。
行き方を教わったばかりの新しい海です。
…躁鬱・双極性障害の記録…
医師と相談の上、毎日のラミクタールの他に8/16からエビリファイ、更に頓服としてエビリファイを飲んでいます。
・躁鬱指数
躁鬱の具合を－5～＋5でつけることになりました。
8/16に毎日エビリファイを飲むようにしてから落ちついています。
8/16～8/27の12日間大体0
28日 0 診察日
29日 0
30日 0
31日 -1？
1日 0 法事
2日 0
3日 0
4日 0
5日 0
6日 -2？
7日 -1 （今日）
…特定不能の発達障害・ADHDなど…
今日は9月7日、金曜日。
特になし！
…引きこもりの記録…
先週の外出 5日
先々週の外出 5日
月曜日 0 引きこもる
（風邪のため）
火曜日 0 引きこもりの会
粘土細工
水曜日 0 引きこもりの会
粘土細工
木曜日 -2 図書館
金曜日 -1 海へ（今日）
土曜日
日曜日
昨日は何とか図書館へ行きました。
あなたは昨日、何をされましたか？
「グラスボールの夢 ～一期一会～」より
みなさんと一期一会の出会い、一期一会の積み重ねに感謝しています。
本日もお付き合いいただきありがとうございます。
…映画 A.I.…
主人公の少年型ロボット、デイビットの叫び、
「I'm the only one. I'm David! I'm special! I'm unque!」
心に沁みます。
only one：たった一つのもの。
special：特別。特殊。特製。
unque：唯一。独特。特異。独自。
誰もが思うことじゃないかしら。
英語は全く得意でないよ！