プール練

今日はプールへ。

W-UP　1,000（P）

S　　　100×10　2’00

DOWN　100

合計　2,100

来月もスイム重視で泳力つけて

100ｍを2分サークルで15本～20本泳げるようになろう。

今年の佐渡トライアスロンは、3月1日エントリー開始です。