ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中
そして
帰ってきてバタンきゅう竑竑竑で
今やっと目覚めましたDEATH
今日の綷深夜綷は
同い年煜煜煜三人組だったので
余計な気をつかわなくてよいですし
心強いし
楽しかったです
満床でしたので
一抹の不安は拭いきれませんでしたが･･･淲
無事、終わってよかったです。
いくら楽しい深夜でも
やはり夜勤をやると
生活リズム乱れまくりです竑竑竑
眠くても渧渧渧
意識して数時間でちゃんと起きて
いつものリズムに戻さないといけないのでしょうが･･･
私の場合
次の日の朝
までぶっ続けで眠ります。飲まず
食わず
ですから
半分死んだような状態
（笑）
眠れるうちはまだいいですけどね
学生のときまでは
「眠れない」なんてことまず有り得なかったのでです。
狭いテント
の中で下はやや
ゴツゴツした地面で男女が
足と頭を逆
にしながら縮こまった状態でも
爆睡
（笑）
でも
就職してからは
緊張感なるものが邪魔をしてでしょうか？
自律神経の乱れ？でしょうか？
眠れないことも多々ありました。
ＣＣＵ配属当初
明日が仕事なのに
なかなか寝付けないと
プチ瀇パニック
で
睡眠薬を飲んだこともありますが･･･
今は
眠れなくても
まあなんとかなるさ的になりました淲
朝から
あくび連発してます。（笑）
次の日が勤務
なのに眠れない場合は
ベッドで静かに横になってます。
自律神経をコントロールする本
にはだんだん手足、まぶたが重くなるイメージ渧をすることが書かれていました。
私にはあんまり上手くいきません。
次の日がおやすみの場合は
無理に寝ようとはせずに
かるく部屋掃除したり
医学書
（難しくて頭が拒否反応を示してきます）を開いたりアメブロで自分とまったく関係のない記事を読んだりして
疲れるのを待ちます溿
面白いブログ見つけたりすると
テンション
上がって眠れなくなるかもですが。（笑）
あとは
眠るためのYOGAをやるとかですね
とにかく
眠れない
ことよりもロングスリーパー体質なことのほうが
人生に一抹の瀇不安を感じる
今日この頃です（笑）
ちなみに
今日の深夜が１番大変そうではありますが
私は遅ればせながら
譓お正月休み睆
たった三連休瀇ですけどね（笑）
いただきます淼
