体重 61.9kg
キャベツをみじん切りにしてライス風にして食べました(笑)
これ、私の中で大ヒット‼️
前日比 −0.3kg
開始時 −5.5kg
体脂肪率 35.6%
前日比 −0.3%
開始時 −1.2%
前日の夜は甘酒豆乳ヨーグルトのみで過ごしたから、減ってるのは当たり前だよね。
でも、300gなんてぇ〜
夕食抜きダイエットは本当はしたくないんだよなぁ…
食べた時に絶対リバウンドするから！
朝 甘酒豆乳ヨーグルト
昼 ローソンの冷麺
わかめおにぎり
おやつ チョコレート
食前 甘酒豆乳ヨーグルト
夜 カレー
からあげ
もずく
納豆
やっぱり、カレーにはライスでしょ
ダイエットには良いけど。
カレー食べるなら、朝か昼だな。
最近、ピュレグミにはまっていましたが第2のおやつが現れました！
ヤバイよヤバイよ。2袋も買っちゃったよ。
デブまっしぐら
お菓子の話は置いといて、今日は2回目の骨盤矯正に行ってきました。
肩とウエストの位置が良くなってるよ。って言われたけど、自分じゃ良く分からない
実感できる時が来るのか？
来ないと困るよ〜
ゲルマニウム温浴もやりました。
20分入って、最初の5分位から汗かいてきて最後はダラダラ。
骨盤矯正だけの予定だったから着替え持ってきてなくて
Tシャツ濡れたまま帰宅しました(笑)
ゲルマニウム温浴良いです。
冷えも改善するといいな。
運動 ✖️