体重 62.7kg
食べたもの→サラダ3/4、豆腐、回鍋肉1口、もずく、納豆、イチゴ&キウイ。
前日比 −0.6kg
開始時 −4.7kg
体脂肪率 35.6%
前日比 −0.2%
開始時 −1.2%
この減りには心当たりがある。
昨日の深夜に腹痛があり、多分それ。
一気に減ると絶対に次の日はプラスになるよね。私は知っているぞ！
朝 甘酒豆乳ヨーグルト
昼 もち麦ごはん 100g
ぶりカマ
ほうれん草の炒め物
おやつ おから入パウンドケーキ(抹茶味)
食前 甘酒豆乳ヨーグルト
夜 サラダ
黒ごま豆腐
回鍋肉
もずく
納豆
イチゴ&キウイ
食べたもの→サラダ3/4、豆腐、回鍋肉1口、もずく、納豆、イチゴ&キウイ。
黒ごま豆腐を美味しそうだと思って買ったけど、思ってた味とちがーう
もっと、黒ごま味が強いのかと思ったら薄かった。
半分残ってるから、明日食べてリピ無し。
そして、おから入パウンドケーキを焼いてみたけど豆乳の分量を間違えて蒸しパンみたいになってしまった
味はまぁまぁなんだけどなぁ。
蒸しパンって思って食べればイケるけど、見た目パウンドケーキなんだよなぁ残念
ワンダーコア腹筋 100回