こんばんは🙂
昨日の爆食のおかげで
体重が800gも増量してしまい
ましたん
zigousitoku（笑）
昨日より+800g
多分このぐらいはいくやろな
思った🤣
お米や麺食べた
次の日は
私の場合即体重爆上げだから💦
でも
そんな日もあっても良いさw
完璧でないのが
人間さw
とか言うてみる
爆笑ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ
今日の食事記録
今日は
朝ごはんはサプリ
のみでした✧︎
お昼は
人参とピーマンキンピラ
ベーコンとかぼちゃのマヨネーズあえ
わかめとまいたけ味噌汁
（昼ごはんのみで糖質合計9g近く）
夜ごはん
お菓子を夜ご飯に置き換えました♥️
ハイカカオムース＆ベリー
低糖質マドレーヌ
低糖質シュークリーム
に
ハルクプロテイン混ぜたもの
実は甘いものを
食べることに罪悪感あるんだけど
今日思ったー
カロリー内で
糖質守ってれば
問題ないやんって
(*´ω`*)♪
スイーツダイエットみたいに
なってるけど（笑）
一応糖質制限ダイエット
してる♥️
好きなもん食べて良い
範囲では
人生1度きり食べましょう✧︎
ちょっと
変わった食事内容だけど
スイーツは体に良くてタンパク質
が多いの一応選んでるし
低糖質パンと想えば
だいぶ低糖な部類やし
気にするな自分（笑）
とか
いうてみる
HAHAw
そしてあすけんさぁーん
いくら野菜やら
色々工夫しても中々必要な栄養素
とるの難しいなw
でも
あすけんさん100点ばかり
な食事したら
多分いや絶対私の場合太るw
使ってる癖に
悪口みたいになり
すみません|ωΦ*)ｺｿｰﾘ･･･