こんばんは
ここ
最近ずっと
便秘だったので
胃痛が最近あり便秘は
よくないと
先日胃腸内科でいわれたので
便秘薬きつくて
昨日のみました💧
そのおかげで
2キロ体重減ってました（笑）
ただ
水分も一緒にでるから
一時的に減っただけだと
わかってるけど
昨日の今日だけど
嬉しい
かなり増えても2度乗り出し
かなり減っても間違いないか
2度乗り出ししちゃう(爆)(*^^*)
そして昨日のご飯
つぶ貝200g
を前日の麻婆豆腐の素
残してた一人前の半分で
似たもの（笑）
昨日も在宅ワーク
大変すぎて食べるのが
お昼3時前になり
かなりボリュームあり
お腹いっぱいになった🎶
タンパク質
いっぺんにとれたし⭐️
2歳の
チビにはちゃんとするけど
自分のになると
忙しい時はもういいやと
なるよね。
そして
おやつに低糖質ケーキ食べて
おしまいでした🙂
どうせ日曜日は
沢山食べるからカロリー
と糖質週末に備え
軽めに調整*°
そして
来週火曜日は
朝からなんも飲むのもダメな
胃カメラの日
こないだ
2時間ほど胃痛でのたうち
まわったから
原因が分かればいいな
最後にあすけんさん
少なめだな
でも調整しとかないと
週末食べるから
12月の誕生日までに
50kgになりたいなら
ダメやんね
頑張ろう