今日からダイエット日記つけます
どうでもいい、日常も書くかもです💫
今日の食事記録
朝缶コーヒー微糖1本
お昼 押し麦と松茸のお吸い物
で雑炊
夜は下記宅配弁当
お菓子類
オリゴスマートチョコ1個
ローソン カッサータ1個
前日との体重比
61.1±0
開始の2020.8.1日より
-22.9kg
去年は2ヶ月で10kg落としました
肉と卵とチーズを食べるダイエットで
でも、好きなお肉でも毎日だと飽きちゃって辞めましたlll_ _ )
でもそれから71kg〜73kgを維持して
また2ヶ月前からダイエット
開始して糖質制限してたけど
またこれも飽き症で
簡単なカロリー制限ダイエット
にしました
最初は800カロリーとってたけど
最近は500カロリーで
しかもふらついてきたので
今日から600カロリー前後を
目指してます
運動は小さい子がいるので
こんなご時世だし
たまに買い物いくぐらいです
そして
在宅ワーク勤務ですが
長時間では無いし運動にもなら
ないので
食事からしか減らせない💦
本当はもっとカロリーとり
運動がいいのはわかってるけど
体調にあわせて
増やしてくつもりです
さっき
旦那が家族みんなに
アイスかってきてくれた
けど
断るの勇気いって
食べたかったな笑
今日しかない訳やないし
我慢やなく
明日でもいいや