こんばんは🌙*.｡★*ﾟ
今日も継続出来るよに
記録✍
今日の体重
60.9kg
昨日より
-0.2kg
でも今日は昨日より
起きる時間が遅かったから
減って当然かも💦
ダイエットは
意味無く増えたりするし
一喜一憂はまだできない
朝は
缶コーヒー57カロリー
お昼は
ゼリー 0カロリー
牛ヒレ肉 100g 133カロリー
しめじ 100g 18カロリー
(⬆️は油無しで焼きました)
夜は
ポトフ御膳 107カロリー
松茸の味お吸い物 5カロリー
押し麦ご飯 50g 67カロリー
味付け海苔5枚 11カロリー
間食
カッサータ 84カロリー
ビスコ 108カロリー
ブラックコーヒー 0カロリー
後はサプリで11カロリー
今日の幸せどこ
お米もお菓子も食べれた(◡‿◡ฺ✿)
そして
最近はブラックコーヒー飲める
ようになったから
なんとか甘い缶コーヒーは
1本で済むからその分食べれる🐰
何日も慢性便秘だったから
便秘薬で少し出てお腹楽に
カロリー計算や
家族と自分の味付けを分けたり
作ったり
自分のみの食材探しが
大変だったけど
冷凍弁当ネットでまとめがい
にしてからは
ちょー楽でいい
明日は下の子の2歳誕生日だけど
まさかの39.3℃もでて
座薬入れたら38.5℃に今なり
落ち着いたけど
明日はケーキのみ取りに行く日に
なるかもだな
しかし
咳も鼻水もだしてないのに
不思議
頑張れチビ