こんばんは🌙*.｡★*ﾟ
明後日8月1日で
ダイエット開始から１年だけど
本日で-30kgいきました
昨年の8月1日より
-30.1kg
途中数ヶ月は
辞めてたけども
また頑張ろうなれて
本当に良かった
達成感って
得られることあまり
ないから
嬉しい
話変わってご飯記録
ゆで卵3個
プチッとキムチ鍋で
牛肉200g
もやし180g
まいたけ60g
夜と間食兼用w
玉ねぎ15g
しいたけ1ｺ
小ネギ20g
豆腐150g
醤油小さじ1
0甘み料小さじ1杯半
で作った炒り豆腐
低糖質カスタードシュークリーム
低糖質マドレーヌ
全部で糖質7g
糖質制限やMECダイエットは
なん食べても良いし
あまりカロリーを意識し過ぎなくて
良いからいい
でも
標準体重になったら
MECダイエットは
標準体重になるための
ダイエットらしいから
落ちなくなるらしい
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
一応標準体重内に
BMIはなってるし
糖質制限にこれから
置き換えていこうかな
カロリー500の時は
辛すぎて目眩とかふらつき
やばかったから
とりあえず
維持しつつ次の目標は
12月1日の誕生日までに
50kgになれたら良いな
まったり
頑張ろう
おめでとう自分🎊
早くダイエット開始
してれば良かった思うけど
タイミングがやっぱ大事だし
あのタイミングだからこそ
今日とゆう日が来たのかもやしね
これから
１ヶ月1キロペースを
目指せばいいから
気楽
ただ
軽くなるほど落ちにくい
みたいやし
頑張れるんやろか（笑）
最後にあすけんさーん
たくさん（笑）