昨日ついに
集まりの帰りに
ローソンのテリーヌショコラ
食べちゃいました😛
夜の九時すぎにたべるなんて
いつもはないですが
元々あまりスィーツに
興味無かったけど
ダイエットしてると
糖が足りないのか
甘いもののことばかり、、、、
そして
成分表みながら
食べてみたら作れるんじゃない？
みたいなノリで
適当に分量だけ書いて
朝からすぐ作れるよに
メモってました。
◻️材料◻️
🔴練乳10g🔴小麦粉3g
🔴たまご1個
🔴マーガリン10g
🔴糖質カロリー0チョコソース40g
🔴純ココアg
🔴パルスィート15g
面倒くさがり
だから
どかーんと小麦粉以外
茶こしで小麦粉振るうのは
茶こしだすの
面倒だから
ミソこしあみが
近くにあったから
小麦のみ最後に入れて
適当に混ぜ
均等に100均のシリコンにいれ
150度に予熱しておいた
オーブンに
天板に水をはり
シリコンいれて
45分ぐらい湯煎蒸しにして
ドロっとしてなければ
粗熱をとり
下にアルミパットなどを敷き
冷凍庫にin♥️
きれいに方がぬけて
そのまま冷凍庫にいれておけば
好きな硬さに解凍して
食べれます
すごい美味しかったから
是非みんなも良かったら
作ってね(✌'ω' ✌)
楽天やメルカリなどでも
糖質ゼロカロリー0チョコソース
買えるので
0チョコソースで作りたい人は
検索してみてね
ちなみに
重さはローソンのより軽いけど
1個糖質1.6
カロリー33カロリー
です☆
口寂しい時に
おすすめ
マーガリンは
雪印ネオソフト
練乳は森永の牛ついてるの
純ココアは森永で
あるもので作りました。
甘味料を
エリスリトールに変更すれば
もっと
低糖質だけど
ジャリジャリするので
先にエリスリトールのみ
ミキサーにかけ
粉々にするのを
お忘れなく
