こんばんは🌙*.｡★*ﾟ
昨夜お腹がいい加減はり
痛くてやばいなと
便秘薬飲みました💊
でも
朝方は寝れず
トイレとお友達でした
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
今日の体重
昨日より0.7kg減
昨年の8月1日より
-25.3kg
きっとお腹がスッキリ
したからだよね💦
毎日ちゃんとお通じあれば
もっと
体重減るんだろけど
慢性だし無理だな
(´；ω；｀)
今日の食事
朝ごはん
睡眠不足だと
お腹が減るってほんとだね‼️
朝からとんかーつ
お昼は
朝から作って冷やしてた
スフレチーズケーキ
卵3個入ってるよ😁
めちゃくちゃデザート系
食べたかったから
完食👏🏻👏🏻
夜ご飯は
レモンステーキ
ごまどうふ
完食
今日
ふと思ったけど
クリームチーズ200gも
使ったし
別にチーズとらなくて
良いんじゃないと
とらなかった…
クリームチーズは
好きだけど
チーズは苦手だし
( ;ᯅ; )
そして
あすけんさん
カロリーに
縛られない生活最高だけど
今までの生活からすると
かなり食べてるから
お腹がはり苦しいのが
難題
変化的には
パワーがでてきて
結構前より体力がついて
来てる感じ
そして
物忘れが前は酷かったけど
今は結構いい
やっぱ食だよね