こんばんは(❍ᴥ❍ʋ)

本日の体重は
58.4kgでした。
昨日より-0.1kgです。
開始時より
25.6kgです。
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朝ご飯
サプリ 12カロリー
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昼ご飯
豚のケチャップ炒めセット 189カロリー
海藻サラダ 7カロリー
ノンオイルドレッシング 10g 2カロリー
炙りタラコ雑炊 81カロリー
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晩御飯
鶏のソテーセット 180カロリー
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食後のおやつ
カラムーチョ 70カロリー
ベジたべる 52カロリー
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本日の摂取カロリー
593カロリー
でした。

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1ヶ月のまとめ
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今月61.8~58.4kgまで
3.4kg
減りました!!

3回ぐらい外食
爆食してもこれだけ
減ったなら
個人的には満足ですラブ

来月も
最低3回は食べ放題系の
予定があるので
どうなることやら…

それと
カロリー制限もなんか
早々あきてきて
体力もつく
肉食ダイエットに戻ろうか
悩み中しょんぼり

だけど
冷食のお弁当が無駄に
なりそうで
またこれだけカロリー減らした
エンジンギレな太りやすい
体にして待ったから
肉食したら
逆に体重増えるかもと
ゆうのも怖い💦

とりあえず
考えんとなおーっ!

せっかく50kg代に
なれたから
諦めたくないしビックリマーク

来月も自分なりに
ガンバろう
(´◉ ω ◉`)۶ッッッィィィィイイイイヨッシャアアアアアアアァ!!!!