こんばんは
またまたお久しぶりです☺️
１週間の体重記録です
先週日曜よりも
−2kgは減りました
タンパク質をとるとか
いいながら
1日一食本当に食べたいものを
食べてます
ずっと同じやり方だと
飽きが来るので
飽きがくるまではタンパク質も
意識しながら好きなものを
炭水化物系をとると
増えたりあまり減らないな
でも
ほんとに久々の40kg代
ギリでも今日だけだとしても
なれて嬉しいな
連休中は食べる
機会が増えるからまた増え
戻す努力を怠らなければ
また40kg代みれるでしょ
服を買うっていいね！
最近もまた細身な方がきるような
服を買ったんやけど
その服を少しでもみためよく
着こなせる体型になりたいなぁ
って思ってます