この頃の私
入荷待ちの洋服
届いた連絡があり
取りに行ったら
全然違う商品だった😣
縁がなかったと
諦めた！
内科で受けた
血液検査の結果が
悪かった😓
中性脂肪
γ-GT
数値がとても高い…
肝臓悪い?
脂肪肝？
👨⚕️お菓子 ジュース 果物 麺
パン 米…
「全部好きです」
「じゃ伸び代あるね」
って医師の言葉で
食事改善に励んでる💪
ベジ・ファースト
タンパク質も
バランス良く摂り
米を1/3程度に減らした。
緑茶を良く飲んだ。
寝る前のダラダラお菓子等々止めた❗
結果
一月で3キロ近く落ちた😃
動きやすいし
浮腫が少しとれた😊
今月初めに受けた
職場の健康診断の結果
どうかな?
友人の紹介で
アロママッサージと美整体
というサロンに
初めて行った。
とても心地よく
予約して計三回行った。
整体施術のお陰で
体のバランスが
良くなった気がする😃
その事がキッカケで
足を組むのをやめられた。
定期的に通いたいです🎵
そして気付いたら
目眩がしなくなってた🙌
毎日クタクタだけど
来年度も働くことにした。
そんな感じの私です。
来週５日行けば
９連休😁
この先も体調に気を付けていこう😃🎶
