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ふぅ～本日のジムトレ終了しました～今日は～ボディーコンバットをやってきました今日は～45分間動きぱっなしのやつをやってきたよ～ちなみに最近息切れしなくなってきた運動効果かなよ～し明日は、ボディーパンプだ～ちなみに１時間ダンベルを上げ下げしたり～ダンベル担いでスクワットをやったり～腹筋したり～腕立てしたりします明日は、これに挑戦してきますさて～ストレッチして帰ろうじゃ～また～



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