盛岡の彫刻リンパ®︎サロン
【Venus】オーナーセラピストのえいこです
12月に入り
一気に気温が下がり体調を気を付けたいですね
冬はあまり水分を取らないという方が多いようです
わたし達の身体は
50〜75%は水分で占めています（ご存知の方もいらしゃると思います）
水分不足が睡眠の質に影響を与えてしまう事をご存知でしょうか❓
寝ている間にも汗や呼吸などで
知らず知らずのうちに500〜800mlの水分が
出ていってしまうと言われています
寝ているのでもちろん水分補給できなくて
血液がドロドロにやりやすいんです
そのため
朝スッキリ起きられない
末端まで血液が行き渡らなく手足が冷えて
寝つきが悪くなる
といった悪循環に
1日の水分量は1.8㍑が目安ですが
ドロドロ血液予防の為に寝る前の水分
自律神経のバランスを整える為に起床時の水分
を補給するのがポイントです
その際は
ノンカフェインでミネラル豊富な水分を意識してあげましょう
そこでおすすめなのが
オーナーえいこも愛飲の
『ビデンスティ』
ノンカフェインで
利尿作用がないだけでなく
宮古島のサンゴ由来のミネラル豊富な
ビデンスティは
水分補給に最適です
睡眠の質を整える為に
宮古ビデンス•ピローサのビデンスティを
活用してみてはいかがでしょうか
無添加
無農薬
無着色
とっても身体にイイお茶、ハーブティです
生姜も入ってポカポカです
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます