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兵庫県神戸市へ一人旅に行きま
したときのこと、
「そういえば、素泊まりだから
晩御飯どこかで食べないとなあ。」
ホテルに到着後、しばらくして
飲食店を探しに、街へ
雰囲気のいい、凝った造りの居
酒屋を見つけました
入ろうか、どうしようか、中の
様子を伺う私
ちょっと、挙動不審
中は、結構お客さんでにぎわっ
ています
どうも、すべての方が常連客の
ようです。
急速に漂い始めるアウェー感
勝手に行っといて、なんですが…
ここは、フランチャイズの白木
屋とか、笑笑とかの方がいいか
も、
もちろん、そこにも常連客さんはおら
れるでしょうが、そのときなんとなく
勝手に持ったイメージでした
と、フランチャイズ店に、吸い
込まれていく私
今って、お一人様の入店とか珍
しくないですけど、当時はそう
でもなかったのですよね！
結局、入った店でも、４～５人
ぐらいのグループが多く、一人
で食事していて、何か浮いた感
じでした
そんなことを考えながらも、そ
のグループの話が聞こえてきま
す。
なるほど、やっぱり、人の噂話
とか人間関係の話題が多い
人は悩みのほとんどが人間関係
といいますが、お酒の席での話
題もそのことに向きますね。
ところで、何か寂しくなってき
た私、
「帰って、部屋でビールでも飲
むか～
」
と、近くのコンビニに寄って、
ホテルの部屋に戻った訳です
ホントに、勝手に一人旅に行
っといて寂しいもないですよ
ね
～・～・～・～・～・～・～
ところで、心の安定、欲しいで
すよね
私の友人は、朝ごはんを食べる
代わりに沢山のサプリを飲んで
います。
それはそれは、大量のサプリで、
それだけでお腹がいっぱいにな
るそうです
そして、朝から精力的に活動し
ます。
ただし、こういうことって個人
差があり、みんながみんなこう
いう食生活で朝から行動できる
かというとそうではありません。
朝ごはんを食べることが大事で
すね
神経伝達物質セロトニン（精神
をコントロールし、安定させる
働きを持つ）は、必須アミノ酸
トリプトファンが変化したもの
です。
必須アミノ酸トリプトファンは
たんぱく質に含まれます。
ですので、エネルギーを摂るこ
とも重要ですが、たんぱく質も
しっかり摂りましょう
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↑ ↑ ↑
」
ということでした
」
