こんにちわ。
今回は「足の裏をつった時の治し方」についてご紹介していきたいと思います。
バーレッスンやセンターレッスンで甲をだそうとするとつってしまうことがよくあります。
とても痛いですよね。私も何回も経験してやっと治し方を見つけました。
甲をだそうとすることはとてもいいことなのですがつることはあまりよろしくないので無理しない程度にしてくださいね。
これから紹介する治し方は治る人治らない人いると思います。治らない場合はご了承ください。
私は責任を取ることができませんので。
【 治し方 】
足がつっているときに、ゆっくりと足の指を反らせていきます。簡単に言えばつま先が伸びている状態から*フレックスにしていくようなものです。
*フレックス
足を自分の方に反らせる。
とても簡単な方法です。早くやってしまうと治らないかもしれないのでゆっくりとやってください。
では失礼します。