Cadillacシリーズ③


⭐︎Cadillacシリーズ③⭐︎




◉Tower◉









見ての通り
The 背骨の流動性がメインです。





But
手で押しているだけで
お腹が抜けてると
腰椎にかなりの負担がかかってしまい
ただのキツいエクササイズになってしまいます。




ハムストリング、内転筋を
お腹にスイッチオンさせ繋げていければ
よりコアが入り
全身の繋がりがうまれます。




ハムストリングが固い
男性におすすめ❤️ .












PILATES CORE STUDIO

東京都港区白金台2-26-10
グリーンオーク高輪台8F
03-5422-7593