Reformerシリーズ③⭐︎Reformerシリーズ⭐︎◉Back Extention◉このエクササイズは教科書には載っていませんがMatでおなじみのエクササイズをマシーンを使って行うことで前鋸筋から全身への繋がりが分かりやすいので取り入れてます。どうしても柔らかい腰椎から（女性は特に）伸展しまいがちですがみぞおちをBoxから離さないよう意識して伸展すると胸椎の伸展がより感じられます。普段、猫背で前側の筋肉が縮まっている方におすすめです。 ✨予約フォームはコチラから✨✨料金表はコチラ✨PILATES CORE STUDIO東京都港区白金台2-26-10グリーンオーク高輪台8F03-5422-7593https://pilatescore.jp/
