ジョゼフピラティスがデザインした
最も近いリフォーマーを使い
その時代のピラティスを体験してきました!




私の今回の目的は
イクイップメント(マシン)を使う事で身体の繋がりを感じたい!




なんだか最近身体が繋がらずバラバラ事件が起きておりました。




まぁ大変!!




そんな時は心も繋がらず憂鬱になる事も。



そして案の定夏の疲れがドッと出て
夏バテでこの私が食べられない日々へと突入💦
(今はガンガン食べております😅)




そりゃそーでしょー




骨と骨が繋がっていなんだもん。




いつもいつも予約争奪戦に負け
やっとの思いで手に入れた片道切符🎫




帰りの切符を手に入れるのは自分次第



そんな思いで参加させて頂きました。



私の乗った電車(リフォーマー)はグラッツ社。




各停ではなく新幹線に乗ったかのように
時間はあっという間!




歯医者でギーギーやられてる5分は長すぎるのに(←歯医者苦手)
こういう時間はその5分よりももっと早く感じる




手術されたかのように
本来の人間に戻りました笑笑


身体の中にスプリングが導入されたみたい!



@junko_sakurai 先生に心から感謝致します🙏



私も淳子さんみたいな愛溢れる、溢れすぎてむしろこぼれる人になりたいな❤️




先日

1ヶ月半ぶりに

ゴルフのラウンド行ってきました!⛳️⛳️⛳️











少し遠出をして

鬼怒川まで足を運んだので

ラウンド中は25度ぐらいで

とても気持ちが良かったです✨✨









仲良しあさみ氏と

お揃コーデ❤️😍😍






ドライバーほんとに当たりません😭😭




愛が足らないのかしら😅💦




今日からドライバー抱えて寝ましょうかね😅




闇練の成果もあまり出ず....





ですが最近ゴルフほんとに楽しいです!!!





ピラティスのワークをする時も

アドレスを意識してみたり

ピラティスと繋がる部分がたくさん!!





また来月のラウンドに向けて

闇練開始ですね!!✨🏌️‍♀️🏌️‍♀️
















✨予約フォームはコチラから✨



✨料金表はコチラ✨




PILATES CORE STUDIO

東京都港区白金台2-26-10
グリーンオーク高輪台8F
03-5422-7593

http://narita-azusa.com/








ピラティスで痩せますか?




結論!
ピラティスは痩せるためにデザインされてはいません。



なので個人的にはピラティスは痩せる目的には特化しているものではないと思います。

 


ただ、カロリー制限をした食生活や定期的な有酸素運動と組み合わせれば、結果的に美しく引き締まった柔軟性のある健康的なボディになり、関節や、怪我のリスクを減らすというメリットもついてくると思います。




ただ、半年前程からマシンピラティスを週2で通ってくださってる男性のお客様はコロナ渦にもまけず5キロ痩せましたが…😅
以前のパツパツのGパンがゆるっと履けるそうです!




何事も継続は力なり!




個人的には痩せるなら食事の見直しだと思っています。



食べる時間
食事と食事の間隔
食べる量とバランス
 


あげればキリがありませんが
何事もやり過ぎは禁物。




足をとにかく細く細くと言われたダンサー時代。




あの頃は知識が今よりもなかったので
エステに行ったり朝食抜いたり食事制限をしたり。




おかげで肌はガサガサ。




痩せたものの全然健康美な身体ではありませんでした。




今は目指せ3Dボディ!!!





最近感じるのは良い身体を作るのは
ほんとにストレスを溜めない事!!




これにつきます!!




最近、お知り合いの会社で新商品を開発しているモニターになっていて毎週鑑定しているんです。




何を鑑定しているかというと
運動量や、ストレス度、糖尿病予備軍率や、睡眠の質など。




10回程終わりましたが
毎週届く数値はノンストレス!
健康そのもの!笑笑




やっぱりストレス溜めない事が
徳する人生を歩む第一歩ですね!!!