夜ののんびりタイムにお邪魔します
最近、我が家では
「なんとなく体に良さそう」が
「これにはこの効能！」という確かな知識に変わりつつあります。
きっかけは夫。
食事中に「これ体にいいから」と、こんにゃくや豆乳、納豆を差し出してくれるんです。
「血をサラサラにするんだっけ？」なんて、
最初はうろ覚えの知識でお喋りしていましたが、
最近はその都度二人で詳しく調べるのが日課になりました。
おかげで、今の私たちには知識が毎日、貯金されていっています。
お正月明け、
夫が「胃の調子がイマイチ」と言えば、私は消化を助ける大根おろしを。
私が「体重が増えちゃった」と嘆けば、夫が「カリウムを摂ろう」と水菜たっぷりの鍋を作ってくれる。
根拠を知って食べるごはんは、
心にも体にも優しく響きます。
そんな風に支え合うのが、我が家流の健康法です。
↓ それでこの本も買っちゃいました
