こんにちは😃
部長の有山です
今日は登山の行動食をご紹介しますね☆
専門家ではないので、個人の主観に基づきますのでご了承をくださいね
個人的にプロテインバーなどタンパク質などを重要視します。
NUTOのプロテインバーをおすすめします。
①安い 1本140円ほどです
②まずい うますぎると食べ過ぎちゃうのでこれぐらいがちょうどいい
③タンパク質含有量 15gとまあまあな量です
個人的にはコスパを重視しているのと、食べやすさです。
もそもそしているクッキーなどはしんどい時などは食べにくいので減点です
これは植物油がコーティングされているため、溶けにくく、意外にも食べやすいからランクイン
②どらやき ようかん あんこ 大福など
手っ取り早く糖分をとりたい時に食べてます、またあんこなのでタンパク質も多少含まれており、山頂までまだまだある
時など愛用して食べています。
大福なども前日スーパーなどで購入して持ち込むことも多いです。
あんこ系は登山でのオアシスです。うますぎる。
③ドライフルーツ バナナチップスなど
出来ればチョコレートなどの糖分ではなく、こういったドライフルーツなどでとりたいというわがままです。
（糖分がコーティングされているので同じことかもですが）
フルーツを食べてるということで、罪悪感を軽減してくれます
④塩分チャージ 塩飴など
これは登山必須アイテム、意外と塩分をとることというのはメインの食事からしかできないです。
道中の補給アイテムとしてはこれがベスト、しかもうまい。
と味気ない行動食の案内となっちゃいました！
最近はこまめにグミなど食べるようにしていますが、全体的にお菓子などは少なくなっちゃいますよね。
最初は馬鹿みたいに買っていましたが、まじめになってしまいまして。
皆様のおすすめの行動食があれば教えてくださーい。