こんにちは！部長の有山です。
最近、仕事終わりのトレーニングは日課となっております。
トレーニングを続けるコツは嫌でも3日間決めたことをやり続けることにあります。
簡単に言えば、歯磨きと同じです。
歯磨きしないと寝れませんよね、それと同じなんです。
やらないと気持ち悪い状態に持っていくのが一番効果的なんです。
そこまで押しやるには３日間は続ける必要があるんです！
僕にはその義務感が強くてやり続けられちゃうんです！だけど、オーバーワークには気を付けないとね。
そうそう、水中ウォーキングは陸上の1.4倍の負荷があります！
しかも足腰の負担も非常に少ないので、練習自体を反復して行いやすいです。
個人的には休日登山、平日水泳という最強なローテーションを繰り返しています。
水陸両用かなと思わせるぐらいのクオリティーを発揮していると思われますｗｗ
意外と無心になって歩くことができますので時間の経過が感じにくいのも特徴です！
人があまりやっていない高みを目指すというのは楽しいですよね、また筋トレと同じような感覚で日に日に体力が増している感覚もやめられないですよね。
ということで、さらにさらに上を目指していきますのでまたまたブログで逢いましょう！