宅トレで、筋トレを始めました。
約1時間かけて、
パーソナルトレーナーから以前教わった
トレをやっています。
始めるまでは
かなり億劫ですが、
始めると、少し乗ってきます。
今日は
スクワット
からのスタートで、
腹筋
背筋
腕立て
を交えました。
もう2週間経ちます。
さあ、何が変わったのでしょうか？
なんと、
体重変化無し
しかし、
引き締まったのです。
見た目が変わるのが
一番嬉しい(^^)
嬉しい❣️
筋トレの後にと思って購入したプロテイン。
ビーレジェンド のミルキー味
流石に甘くて、
トレ後は、やはり普通のプロテインを牛乳で溶き飲みました。
小腹が空いて、
甘いものを口にしたい時に、最適かも(^^)
と、今後を楽しみにしています。