ほんじつ

♤あさごはん
セブンのピザパン×4
ロイヤルミルクティ

♤ひるごはん
ごはん
鶏肉のクリーム煮
あげと長ネギの味噌汁
ベーコンとキャベツの煮浸し
サラダ

♤よるごはん
かんがえてる

お昼は職場で出るものです
岩盤浴に合計一時間半くらいいました