こんにちは。
ルンアルンでは、ごくたまーに利用者さんと集まっておしゃべりするお茶会をしています。
先日もその機会があったわけです。
（今回は社会福祉の学科の実習生と先生もいらしてくださいました。）
今回のテーマは
「相手から思うような反応が返ってこなかったとき」
う～ん、ニッチ。
「相手から思うような反応が返ってこなかったとき」に関しては、
そんなことは無い（気にならない）
と言う方もいらっしゃいました。
一方、ちょっとつらくなる出来事・・・と
感じておられる方もいらっしゃいました。
共有していただいたお話の一部をご紹介します。（ご了解いただいてます）
「思うような反応じゃない！」ってどんな時
- ボケたのにつっこまれなかった時
- 以前にしてもらった話の詳細を改めて聞こうと思ったら「そんな話しましたっけ？」と言われた時
他、
- うちとけたな・・・とか、理解してもらえたな・・・と、少し距離の近さを感じた人に対して期待が生まれたところ、想定外の反応があると「思うような反応じゃない！」と傷つくことがある
- 今すぐほしかったもの・言葉・対応とずれていると心がざわつく
というお話もありました。
なるほど～。
じゃあ、そんな時どうしてきましたか
も、うかがってみました。
- お菓子ストックをあけ、糖分をとる
- 気持ちの良い場所で音楽を聴く
- 映画を見る
- 人としゃべる・関係ない人に話す
- 「おちつけ」と呪文をとなえる
- 深呼吸
- 日記に書いて状況を俯瞰して見る
- ノート・自分だけ見られるSNS等に書きなぐる
- 手や顔を洗う
- 歯を磨く
- イライラやしょんぼりに向き合う
- 直接「今日なんでそんな反応なの？」や「なんか悪いことした？」と聞いてみる
- ごりおしして、コミュニケーションを続ける
などのお話がありました。
「一旦気分を変えるとか、ちょっと距離を置いたり、あえて直接コミュニケーションをとることで視点をかえ、気分の波ののみこまれすぎないようにしているのかな・・・」
と、話しあったりもしました。
そうかも。。。
話題は変わりますが
「今日の朝ごはん何食べました？」とか「理想の朝ごはんは？」など、
「朝ごはん」についても話しました。
以下、朝ごはんレパートリーのご参考になるかもと思い、みなさんの朝ごはんをご紹介します。
- 水・コーヒー・プロテイン
- ルパのモーニング（トーストセット・たまご付き） ”ルパ”は京王線の駅にあるナイスなパン屋さんだそうです
- バナナ
- ケーキ
- フレンチトースト
- 春雨スープ
- PAULのサンドイッチ ”PAUL”はフランス発祥のいい感じのパン屋さんだそうです
- コーヒーとベーグル
- ご飯と汁
簡単なフレンチトーストと、簡単な味噌汁レシピも教えていただきました。
毎日いろいろなことがあるけれど、みんなでお菓子たべながら話をしていると、
少しづつ元気が出てきました～。
たくさん笑ったし。
ありがとうございました！
またやりましょ～。