鳥の声は好きですか？
私の家の周りでは、よく小鳥がさえずっています。
耳を傾けてみると、お互い会話をしていて、
かわいいな～と感じることも。
鳥の声には脳をクリアにする働きがあります。
学生時代、勉強するときは、
鳥の声と自然音のCDをながしていました。
ストレスを中和しつつ、
勉強に集中できる。
あっという間に問題を解き終わってしまった。
そういう理想的な状態に入りやすくなります。
大人になってからは、
気分転換やマインドフルネスに使っています。
さわやかで、あ～いい気分！という感じ。
リラックスと脳を使うのを両立したい。
そんなとき、鳥のさえずりはおすすめです。
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